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糖質の多い肉類ランキング厳選トップ54一覧

文部科学省「食品成分データベース」の内容から 糖質の多い肉類ランキングを一挙ご紹介します！糖質が足りない！どの食品・食材を食べれば糖質が効率的に 補えるのか知りたい人はぜひ参考にされてください。

《参考》

糖質が多い肉類厳選トップ54一覧

以下ずらっと糖質が多い順に肉類ランキングを作りました！ 基本的には調理していない生の状態の含有量となっています。調理状態によっては、 糖質の含有量が変化するため、詳細の糖質含有量については、各食品・食材のリンクで確認してください。

糖質の少ない順に見たい人はこちら↓

以下のタブをクリックすると、カテゴリごとのランキングも見ることができます。

肉類
ランク食品分類100gあたりの含有量
1位 イナゴの佃煮 肉類 33.1g
2位 はちの子 肉類 30.2g
3位 唐揚げ 肉類 14.7g
4位 チキンナゲット 肉類 13.9g
5位 鶏肉のつくね 肉類 11.5g
6位 とんかつ 肉類 9.6g
7位 ビーフジャーキー 肉類 9.6g
8位 フランクフルト 肉類 4.9g
9位 牛レバー 肉類 3.7g
10位 生ハム 肉類 3.4g
11位 ウインナーソーセージ 肉類 3.4g
12位 ベーコン 肉類 2.7g
13位 フォアグラ 肉類 1.5g
14位 ローストビーフ 肉類 1.4g
15位 ロースハム 肉類 1.2g
16位 コンビーフ 肉類 1.0g
17位 イノシシ肉 肉類 0.5g
18位 牛肉のもも 肉類 0.5g
19位 すっぽん 肉類 0.5g
20位 鶏の軟骨 肉類 0.4g
21位 牛肉のランプ 肉類 0.4g
22位 牛肉の肩 肉類 0.3g
23位 牛肉のサーロイン 肉類 0.3g
24位 牛フィレ 肉類 0.3g
25位 牛ひき肉 肉類 0.3g
26位 牛サガリ 肉類 0.3g
27位 馬肉 肉類 0.3g
28位 鹿肉 肉類 0.3g
29位 豚ヒレ 肉類 0.3g
30位 かえる肉 肉類 0.3g
31位 いのぶた肉 肉類 0.3g
32位 豚もも 肉類 0.2g
33位 豚ロース 肉類 0.2g
34位 豚肉の肩 肉類 0.2g
35位 マトン 肉類 0.2g
36位 ラム肉 肉類 0.2g
37位 やぎ肉 肉類 0.2g
38位 くじら肉 肉類 0.2g
39位 牛マメ 肉類 0.2g
40位 牛タン 肉類 0.2g
41位 牛肉の肩ロース 肉類 0.2g
42位 豚のハツ 肉類 0.1g
43位 豚バラ 肉類 0.1g
44位 豚肉の肩ロース 肉類 0.1g
45位 アヒル肉 肉類 0.1g
46位 七面鳥 肉類 0.1g
47位 鶏むね肉 肉類 0.1g
48位 牛ハツ 肉類 0.1g
49位 鶏ささみ 肉類 0.1g
50位 牛肉のバラ 肉類 0.1g
51位 牛肉のリブロース 肉類 0.1g
52位 豚のひき肉 肉類 0.1g
53位 豚タン 肉類 0.1g
54位 鴨肉 肉類 0.1g
肉類

各栄養素の含有量が少ないランキング

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