糖質の多いきのこ類ランキング厳選トップ11一覧

文部科学省「食品成分データベース」の内容から糖質の多いきのこ類ランキングを一挙ご紹介します！糖質が足りない！どの食品・食材を食べれば糖質が効率的に補えるのか知りたい人はぜひ参考にされてください。

《参考》

糖質が多いきのこ類厳選トップ11一覧

以下ずらっと糖質が多い順にきのこ類ランキングを作りました！基本的には調理していない生の状態の含有量となっています。調理状態によっては、糖質の含有量が変化するため、詳細の糖質含有量については、各食品・食材のリンクで確認してください。

糖質の少ない順に見たい人はこちら↓

以下のタブをクリックすると、カテゴリごとのランキングも見ることができます。

ランク	食品	分類	100gあたりの含有量
1位	エリンギ	きのこ類	3.0g
2位	きくらげ	きのこ類	2.7g
3位	なめこ	きのこ類	2.5g
4位	まつたけ	きのこ類	1.6g
5位	ぶなしめじ	きのこ類	1.4g
6位	ひらたけ	きのこ類	1.3g
7位	えのきたけ	きのこ類	1.0g
8位	ほんしめじ	きのこ類	0.9g
9位	しいたけ	きのこ類	0.7g
10位	まいたけ	きのこ類	0.3g
11位	マッシュルーム	きのこ類	0.1g