糖質の多い菓子類ランキング厳選トップ38一覧

文部科学省「食品成分データベース」の内容から糖質の多い菓子類ランキングを一挙ご紹介します！糖質が足りない！どの食品・食材を食べれば糖質が効率的に補えるのか知りたい人はぜひ参考にされてください。

《参考》

糖質が多い菓子類厳選トップ38一覧

以下ずらっと糖質が多い順に菓子類ランキングを作りました！基本的には調理していない生の状態の含有量となっています。調理状態によっては、糖質の含有量が変化するため、詳細の糖質含有量については、各食品・食材のリンクで確認してください。

糖質の少ない順に見たい人はこちら↓

以下のタブをクリックすると、カテゴリごとのランキングも見ることができます。

ランク	食品	分類	100gあたりの含有量
1位	ガム	菓子類	96.9g
2位	バタースコッチ	菓子類	95.9g
3位	ゼリービーンズ	菓子類	95.0g
4位	ラムネ	菓子類	92.2g
5位	マシュマロ	菓子類	84.1g
6位	ウエハース	菓子類	80.1g
7位	キャラメル	菓子類	79.8g
8位	マロングラッセ	菓子類	79.1g
9位	ビスケット	菓子類	78.0g
10位	サブレ	菓子類	77.2g
11位	プレッツェル	菓子類	68.8g
12位	クラッカー	菓子類	64.1g
13位	ケーキドーナッツ	菓子類	63.4g
14位	ミルクチョコレート	菓子類	59.3g
15位	リーフパイ	菓子類	59.1g
16位	ホワイトチョコレート	菓子類	58.2g
17位	スポンジケーキ	菓子類	52.8g
18位	ポテトチップス	菓子類	51.8g
19位	バターケーキ	菓子類	50.8g
20位	おしるこ	菓子類	50.0g
21位	ホットケーキ	菓子類	47.4g
22位	イーストドーナッツ	菓子類	45.2g
23位	ショートケーキ	菓子類	44.6g
24位	アーモンドチョコレート	菓子類	40.1g
25位	ワッフル	菓子類	40.0g
26位	アップルパイ	菓子類	39.5g
27位	デニッシュペストリー	菓子類	34.8g
28位	タルト	菓子類	30.9g
29位	カスタードクリーム	菓子類	26.1g
30位	シュークリーム	菓子類	25.3g
31位	ベイクドチーズケーキ	菓子類	24.4g
32位	レアチーズケーキ	菓子類	21.9g
33位	ババロア	菓子類	20.8g
34位	ゼリー	菓子類	18.4g
35位	プリン	菓子類	14.5g
36位	牛乳寒天	菓子類	12.1g
37位	こんにゃくゼリー	菓子類	11.6g
38位	コーヒーゼリー	菓子類	10.1g