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フランクフルトのカロリー・栄養計算

フランクフルトのカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1本あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



フランクフルト1本のカロリーや栄養素はどのくらい?

フランクフルト1本の平均的な重さはおよそ50gのため、文部科学省のデータから計算すると、 フランクフルト1本のカロリーは、およそ148kcalです。

フランクフルトのカロリー・栄養計算

フランクフルトのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※フランクフルト1本の重さを50g で計算しています。

フランクフルトの量カロリー重さ(g)
1本 148kcal 50.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 25.4kcal 6.35g 少ない
脂質 111.1kcal 12.35g 豊富
炭水化物 糖質 9.8kcal 2.45g 非常に豊富
食物繊維量 - 0.00g 非常に少ない

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=肉類の平均の1.5倍以上
「豊富」=肉類の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=肉類の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=肉類の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=肉類の平均の0.5より少ない
「―」=肉類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

フランクフルトのカロリーバランス

フランクフルトのタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

フランクフルト1本分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 2.50μg 非常に少ない
ビタミンD 0.20μg 豊富
ビタミンE 0.25mg 少ない
ビタミンK 3.00μg 少ない
ビタミンB1 0.11mg 平均並み
ビタミンB2 0.07mg 非常に少ない
ナイアシン 2.30mg 少ない
ビタミンB6 0.08mg 少ない
ビタミンB12 0.20μg 非常に少ない
葉酸 1.00μg 非常に少ない
パントテン酸 0.31mg 少ない
ビオチン 2.15μg 少ない
ビタミンC 5.00mg 非常に豊富
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 370.00mg 非常に豊富
カリウム 100.00mg 少ない
カルシウム 6.00mg 豊富
マグネシウム 6.50mg 少ない
リン 85.00mg 平均並み
0.45mg 少ない
亜鉛 0.90mg 少ない
0.04mg 非常に少ない
マンガン 0.03mg 平均並み
ヨウ素 18.00μg 平均並み
セレン 7.50μg 平均並み
クロム 2.00μg 平均並み
モリブデン 2.00μg 平均並み

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
フランクフルト 295kcal 12.7g 24.7g 4.9g 0.0g
豚肉の肩 201kcal 18.5g 14.6g 0.2g 0.0g
豚肉の肩ロース 237kcal 17.1g 19.2g 0.1g 0.0g
豚ロース 248kcal 19.3g 19.2g 0.2g 0.0g
とんかつ 429kcal 22.0g 35.9g 9.6g 0.7g
豚バラ 366kcal 14.4g 35.4g 0.1g 0.0g
豚もも 171kcal 20.5g 10.2g 0.2g 0.0g
豚ヒレ 118kcal 22.2g 3.7g 0.3g 0.0g
豚のひき肉 209kcal 17.7g 17.2g 0.1g 0.0g
豚タン 205kcal 15.9g 16.3g 0.1g 0.0g
豚のハツ 118kcal 16.2g 7.0g 0.1g 0.0g
豚足 227kcal 20.1g 16.8g 0.0g 0.0g
ロースハム 211kcal 18.6g 14.5g 1.2g 0.0g
生ハム 243kcal 24.0g 16.6g 3.4g 0.0g
ベーコン 400kcal 12.9g 39.1g 2.7g 0.0g
ウインナーソーセージ 319kcal 11.5g 30.6g 3.4g 0.0g

フランクフルトと他の肉類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

フランクフルトと他の肉類を比較してみましょう。

肉類100g中のカロリー
牛肉の肩692kcal
牛肉のリブロース514kcal
牛肉のバラ472kcal
フォアグラ470kcal
牛肉のサーロイン460kcal
牛テール440kcal
とんかつ429kcal
ベーコン400kcal
牛肉の肩ロース380kcal
豚バラ366kcal
牛肉のランプ319kcal
ウインナーソーセージ319kcal
牛タン318kcal
牛ギアラ308kcal
ビーフジャーキー304kcal
鴨肉304kcal
フランクフルト 295kcal
牛サガリ288kcal
ラム肉287kcal
いのぶた肉275kcal
牛マルチョウ268kcal
牛肉の肩258kcal
牛ひき肉251kcal
イノシシ肉249kcal
唐揚げ249kcal
豚ロース248kcal
生ハム243kcal
イナゴの佃煮243kcal
はちの子239kcal
アヒル肉237kcal
豚肉の肩ロース237kcal
牛肉のもも235kcal
鶏肉のつくね235kcal
チキンナゲット235kcal
豚足227kcal
ロースハム211kcal
豚のひき肉209kcal
牛フィレ207kcal
手羽先207kcal
豚タン205kcal
豚肉の肩201kcal
マトン192kcal
コンビーフ191kcal
ローストビーフ190kcal
鶏もも肉190kcal
鶏手羽189kcal
牛ハチノス186kcal
手羽もと175kcal
すっぽん175kcal
豚もも171kcal
鶏のひき肉171kcal
牛ミノ166kcal
牛シマチョウ150kcal
鶏むね肉133kcal
ウサギ肉131kcal
牛ハツ128kcal
牛レバー119kcal
鹿肉119kcal
豚のハツ118kcal
豚ヒレ118kcal
牛マメ118kcal
馬肉102kcal
くじら肉100kcal
やぎ肉99kcal
七面鳥99kcal
鶏ささみ98kcal
かえる肉92kcal
砂肝86kcal
牛センマイ57kcal
鶏の軟骨54kcal

他の肉類とカロリー高い順で比較すると、 フランクフルトのカロリーは平均より上に位置しており、肉類の中ではカロリーがやや高いと言えるでしょう。

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。