脂質の多い菓子類ランキング厳選トップ34一覧

文部科学省「食品成分データベース」の内容から脂質の多い菓子類ランキングを一挙ご紹介します！脂質が足りない！どの食品・食材を食べれば脂質が効率的に補えるのか知りたい人はぜひ参考にされてください。

《参考》

脂質が多い菓子類厳選トップ34一覧

以下ずらっと脂質が多い順に菓子類ランキングを作りました！基本的には調理していない生の状態の含有量となっています。調理状態によっては、脂質の含有量が変化するため、詳細の脂質含有量については、各食品・食材のリンクで確認してください。

脂質が少ない順に見たい方はこちら↓

以下のタブをクリックすると、カテゴリごとのランキングも見ることができます。

ランク	食品	分類	100gあたりの含有量
1位	アーモンドチョコレート	菓子類	40.4g
2位	ホワイトチョコレート	菓子類	39.5g
3位	リーフパイ	菓子類	35.5g
4位	ポテトチップス	菓子類	35.2g
5位	ミルクチョコレート	菓子類	34.1g
6位	レアチーズケーキ	菓子類	27.5g
7位	デニッシュペストリー	菓子類	26.3g
8位	バターケーキ	菓子類	25.3g
9位	クラッカー	菓子類	22.5g
10位	ベイクドチーズケーキ	菓子類	21.2g
11位	イーストドーナッツ	菓子類	20.2g
12位	プレッツェル	菓子類	18.6g
13位	アップルパイ	菓子類	17.5g
14位	サブレ	菓子類	16.6g
15位	ショートケーキ	菓子類	15.2g
16位	ウエハース	菓子類	13.6g
17位	タルト	菓子類	13.5g
18位	ババロア	菓子類	12.9g
19位	キャラメル	菓子類	11.7g
20位	ケーキドーナッツ	菓子類	11.7g
21位	シュークリーム	菓子類	11.4g
22位	ビスケット	菓子類	10.0g
23位	ワッフル	菓子類	7.9g
24位	カスタードクリーム	菓子類	7.6g
25位	スポンジケーキ	菓子類	7.5g
26位	バタースコッチ	菓子類	6.5g
27位	プリン	菓子類	5.5g
28位	ホットケーキ	菓子類	5.4g
29位	牛乳寒天	菓子類	1.3g
30位	ラムネ	菓子類	0.5g
31位	マロングラッセ	菓子類	0.3g
32位	おしるこ	菓子類	0.3g
33位	ゼリー	菓子類	0.1g
34位	こんにゃくゼリー	菓子類	0.1g