脂質の多いきのこ類ランキング厳選トップ11一覧

文部科学省「食品成分データベース」の内容から脂質の多いきのこ類ランキングを一挙ご紹介します！脂質が足りない！どの食品・食材を食べれば脂質が効率的に補えるのか知りたい人はぜひ参考にされてください。

《参考》

脂質が多いきのこ類厳選トップ11一覧

以下ずらっと脂質が多い順にきのこ類ランキングを作りました！基本的には調理していない生の状態の含有量となっています。調理状態によっては、脂質の含有量が変化するため、詳細の脂質含有量については、各食品・食材のリンクで確認してください。

脂質が少ない順に見たい方はこちら↓

以下のタブをクリックすると、カテゴリごとのランキングも見ることができます。

ランク	食品	分類	100gあたりの含有量
1位	きくらげ	きのこ類	2.1g
2位	まつたけ	きのこ類	0.6g
3位	ぶなしめじ	きのこ類	0.5g
4位	まいたけ	きのこ類	0.5g
5位	ほんしめじ	きのこ類	0.4g
6位	エリンギ	きのこ類	0.4g
7位	しいたけ	きのこ類	0.3g
8位	ひらたけ	きのこ類	0.3g
9位	マッシュルーム	きのこ類	0.3g
10位	えのきたけ	きのこ類	0.2g
11位	なめこ	きのこ類	0.2g