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ぶどうのカロリー・栄養計算

ぶどうのカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1房あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



目次

ぶどう1房のカロリーや栄養素はどのくらい？

ぶどう1房の平均的な重さはおよそ300gのため、文部科学省のデータから計算すると、 ぶどう1房のカロリーは、およそ207kcalです。

ぶどうのカロリー・栄養計算

ぶどうのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※ぶどう皮つき1房の重さを300g で計算しています。

ぶどう皮つきの量カロリー重さ(g)
1房 207kcal 300.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 7.2kcal 1.80g 非常に豊富
脂質 5.4kcal 0.60g 非常に少ない
炭水化物 糖質 204.0kcal 51.00g 非常に豊富
食物繊維量 - 2.70g ―

※ぶどう皮なし1房の重さを300g で計算しています。

ぶどう皮なしの量カロリー重さ(g)
1房 174kcal 300.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 4.8kcal 1.20g
脂質 2.7kcal 0.30g
炭水化物 糖質 172.8kcal 43.20g
食物繊維量 - 1.50g

※ぶどう干し1パックの重さを80g で計算しています。

ぶどう干しの量カロリー重さ(g)
1パック 259kcal 80.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 8.6kcal 2.16g
脂質 1.4kcal 0.16g
炭水化物 糖質 193.0kcal 48.24g
食物繊維量 - 3.28g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」＝油類の平均の1.5倍以上
「豊富」＝油類の平均の1.2～1.5倍
「平均並み」＝油類の平均の0.8～1.2倍
「少ない」＝油類の平均の0.5～0.8倍
「非常に少ない」＝油類の平均の0.5より少ない
「―」＝油類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

ぶどうのカロリーバランス

ぶどうのタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。

ぶどう皮つき1房分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 9.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 1.80mg 非常に少ない
ビタミンK 66.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.15mg 非常に豊富
ビタミンB2 0.03mg 非常に豊富
ナイアシン 0.60mg 非常に豊富
ビタミンB6 0.15mg ―
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 57.00μg 非常に豊富
パントテン酸 0.12mg 非常に豊富
ビオチン 3.00μg 非常に豊富
ビタミンC 9.00mg ―
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.00mg 非常に少ない
カリウム 660.00mg 非常に豊富
カルシウム 24.00mg 非常に豊富
マグネシウム 21.00mg 非常に豊富
リン 69.00mg 非常に豊富
鉄 0.60mg 非常に豊富
亜鉛 0.00mg 非常に少ない
銅 0.21mg 非常に豊富
マンガン 0.09mg 非常に豊富
ヨウ素 0.00μg ―
セレン 0.00μg ―
クロム 0.00μg ―
モリブデン 3.00μg 平均並み

ぶどう(皮なし)1房分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 6.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.90mg
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン 0.30mg
ビタミンB6 0.12mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 12.00μg
パントテン酸 0.30mg
ビオチン 2.10μg
ビタミンC 6.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 3.00mg
カリウム 390.00mg
カルシウム 18.00mg
マグネシウム 18.00mg
リン 45.00mg
鉄 0.30mg
亜鉛 0.30mg
銅 0.15mg
マンガン 0.36mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.00μg
クロム 0.00μg
モリブデン 3.00μg

ぶどう(干し)1パック分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.80μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.64mg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン 0.80mg
ビタミンB6 0.18mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 7.20μg
パントテン酸 0.14mg
ビオチン 3.44μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 9.60mg
カリウム 592.00mg
カルシウム 52.00mg
マグネシウム 24.80mg
リン 72.00mg
鉄 1.84mg
亜鉛 0.24mg
銅 0.31mg
マンガン 0.16mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.00μg
クロム 0.00μg
モリブデン 0.80μg

ぶどうの調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較（100gあたり）

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
皮つき 69kcal 0.6g 0.2g 17.0g 0.9g
皮なし 58kcal 0.4g 0.1g 14.4g 0.5g
干し 324kcal 2.7g 0.2g 60.3g 4.1g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

ぶどうと他の油類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

ぶどうと他の油類を比較してみましょう。

油類100g中のカロリー
ひまわり油　899kcal
あまに油897kcal
えごま油897kcal
オリーブ油894kcal
紅花油892kcal
ごま油890kcal
やし油889kcal
ショートニング889kcal
なたね油887kcal
パーム油887kcal
調合油886kcal
大豆油885kcal
ラード885kcal
とうもろこし油884kcal
綿実油883kcal
ぶどう油882kcal
落花生油882kcal
米ぬか油880kcal
牛脂869kcal
マーガリン715kcal
発酵バター713kcal
バター700kcal
ファットスプレッド579kcal

他の油類とカロリー高い順で比較すると、 ぶどうのカロリーは上位に位置しており、油類の中ではカロリーが高いと言えるでしょう。

油類100g中の脂質
あまに油100.00g
えごま油100.00g
オリーブ油100.00g
ごま油100.00g
米ぬか油100.00g
紅花油100.00g
大豆油100.00g
調合油100.00g
とうもろこし油100.00g
なたね油100.00g
パーム油100.00g
ひまわり油　100.00g
ぶどう油100.00g
綿実油100.00g
やし油100.00g
落花生油100.00g
ラード100.00g
ショートニング99.90g
牛脂99.80g
マーガリン83.10g
バター81.00g
発酵バター80.00g
ファットスプレッド69.10g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。
ぶどう油のカロリー・栄養計算
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ぶどう油のカロリー・栄養計算

ぶどう油のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯(大さじ)あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



目次

ぶどう油1杯(大さじ)のカロリーや栄養素はどのくらい？

ぶどう油1杯(大さじ)の平均的な重さはおよそ15gのため、文部科学省のデータから計算すると、 ぶどう油1杯(大さじ)のカロリーは、およそ132kcalです。

ぶどう油のカロリー・栄養計算

ぶどう油のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※ぶどう油1杯(大さじ)の重さを15g 、1杯(小さじ)の重さを5g で計算しています。

ぶどう油の量カロリー重さ(g)
1杯(大さじ) 132kcal 15.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 0.0kcal 0.00g 非常に少ない
脂質 135.0kcal 15.00g 平均並み
炭水化物 糖質 2.1kcal 0.53g 豊富
食物繊維量 - 0.00g ―

※ぶどう皮なし1房の重さを300g で計算しています。

ぶどう皮なしの量カロリー重さ(g)
1房 174kcal 300.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 4.8kcal 1.20g
脂質 2.7kcal 0.30g
炭水化物 糖質 172.8kcal 43.20g
食物繊維量 - 1.50g

※ぶどう干し1パックの重さを80g で計算しています。

ぶどう干しの量カロリー重さ(g)
1パック 259kcal 80.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 8.6kcal 2.16g
脂質 1.4kcal 0.16g
炭水化物 糖質 193.0kcal 48.24g
食物繊維量 - 3.28g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」＝油類の平均の1.5倍以上
「豊富」＝油類の平均の1.2～1.5倍
「平均並み」＝油類の平均の0.8～1.2倍
「少ない」＝油類の平均の0.5～0.8倍
「非常に少ない」＝油類の平均の0.5より少ない
「―」＝油類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

ぶどう油のカロリーバランス

ぶどう油のタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。

ぶどう油1杯(大さじ)分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 1.16mg 非常に豊富
ビタミンK 28.50μg 非常に豊富
ビタミンB1 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB2 0.00mg 非常に少ない
ナイアシン 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.00mg ―
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 0.00μg 非常に少ない
パントテン酸 0.00mg 非常に少ない
ビオチン 0.00μg 非常に少ない
ビタミンC 0.00mg ―
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.00mg 非常に少ない
カリウム 0.00mg 非常に少ない
カルシウム 0.00mg 非常に少ない
マグネシウム 0.00mg 非常に少ない
リン 0.00mg 非常に少ない
鉄 0.00mg 非常に少ない
亜鉛 0.00mg 非常に少ない
銅 0.00mg 非常に豊富
マンガン 0.00mg 非常に少ない

ぶどう(皮なし)1房分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 6.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.90mg
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン 0.30mg
ビタミンB6 0.12mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 12.00μg
パントテン酸 0.30mg
ビオチン 2.10μg
ビタミンC 6.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 3.00mg
カリウム 390.00mg
カルシウム 18.00mg
マグネシウム 18.00mg
リン 45.00mg
鉄 0.30mg
亜鉛 0.30mg
銅 0.15mg
マンガン 0.36mg

ぶどう(干し)1パック分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.80μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.64mg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン 0.80mg
ビタミンB6 0.18mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 7.20μg
パントテン酸 0.14mg
ビオチン 3.44μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 9.60mg
カリウム 592.00mg
カルシウム 52.00mg
マグネシウム 24.80mg
リン 72.00mg
鉄 1.84mg
亜鉛 0.24mg
銅 0.31mg
マンガン 0.16mg

ぶどう油の調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較（100gあたり）

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
882kcal 0.0g 100.0g 3.5g 0.0g
皮なし 58kcal 0.4g 0.1g 14.4g 0.5g
干し 324kcal 2.7g 0.2g 60.3g 4.1g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

ぶどう油と他の油類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

ぶどう油と他の油類を比較してみましょう。

油類100g中のカロリー
ひまわり油　899kcal
あまに油897kcal
えごま油897kcal
オリーブ油894kcal
紅花油892kcal
ごま油890kcal
やし油889kcal
ショートニング889kcal
なたね油887kcal
パーム油887kcal
調合油886kcal
大豆油885kcal
ラード885kcal
とうもろこし油884kcal
綿実油883kcal
ぶどう油 882kcal
落花生油882kcal
米ぬか油880kcal
牛脂869kcal
マーガリン715kcal
発酵バター713kcal
バター700kcal
ファットスプレッド579kcal

他の油類とカロリー高い順で比較すると、 ぶどう油のカロリーは平均より下に位置しており、油類の中ではカロリーがやや低めと言えるでしょう。

油類100g中の脂質
あまに油100.00g
えごま油100.00g
オリーブ油100.00g
ごま油100.00g
米ぬか油100.00g
紅花油100.00g
大豆油100.00g
調合油100.00g
とうもろこし油100.00g
なたね油100.00g
パーム油100.00g
ひまわり油　100.00g
ぶどう油100.00g
綿実油100.00g
やし油100.00g
落花生油100.00g
ラード100.00g
ショートニング99.90g
牛脂99.80g
マーガリン83.10g
バター81.00g
発酵バター80.00g
ファットスプレッド69.10g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。