funcity

落花生のカロリー・栄養計算

落花生のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1粒あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



落花生1粒のカロリーや栄養素はどのくらい?

落花生1粒の平均的な重さはおよそ2gのため、文部科学省のデータから計算すると、 落花生1粒のカロリーは、およそ11kcalです。

落花生のカロリー・栄養計算

落花生のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※落花生乾燥1粒の重さを2g で計算しています。

落花生乾燥の量カロリー重さ(g)
1粒 11kcal 2.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 2.0kcal 0.50g 非常に豊富
脂質 8.5kcal 0.94g 非常に少ない
炭水化物 糖質 0.9kcal 0.21g 非常に豊富
食物繊維量 - 0.17g

※落花生煎り1粒の重さを2g で計算しています。

落花生煎りの量カロリー重さ(g)
1粒 12kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 2.0kcal 0.50g
脂質 8.9kcal 0.99g
炭水化物 糖質 0.9kcal 0.22g
食物繊維量 - 0.23g

※落花生ゆで1粒の重さを2g で計算しています。

落花生ゆでの量カロリー重さ(g)
1粒 6kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 1.0kcal 0.24g
脂質 4.2kcal 0.47g
炭水化物 糖質 -0.1kcal -0.02g
食物繊維量 - 0.08g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=油類の平均の1.5倍以上
「豊富」=油類の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=油類の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=油類の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=油類の平均の0.5より少ない
「―」=油類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

落花生のカロリーバランス

落花生のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

落花生乾燥1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.02μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.15mg 非常に豊富
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.01mg 非常に豊富
ビタミンB2 0.00mg 非常に豊富
ナイアシン 0.48mg 非常に豊富
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 1.52μg 非常に豊富
パントテン酸 0.05mg 非常に豊富
ビオチン 1.84μg 非常に豊富
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.04mg 非常に少ない
カリウム 14.80mg 非常に豊富
カルシウム 0.98mg 非常に豊富
マグネシウム 3.40mg 非常に豊富
リン 7.60mg 非常に豊富
0.03mg 非常に豊富
亜鉛 0.05mg 非常に豊富
0.01mg 非常に豊富
マンガン 0.03mg 非常に豊富
ヨウ素 0.02μg 平均並み
セレン 0.40μg 平均並み
クロム 0.08μg 平均並み
モリブデン 1.76μg 平均並み

落花生(煎り)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.02μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.01mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.00mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.56mg
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 1.16μg
パントテン酸 0.04mg
ビオチン 2.20μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 15.20mg
カルシウム 1.00mg
マグネシウム 4.00mg
リン 7.80mg
0.03mg
亜鉛 0.06mg
0.01mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 0.02μg
セレン 0.40μg
クロム 0.08μg
モリブデン 1.76μg

落花生(ゆで)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.20mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.01mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.20mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 3.00μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンC 0.38mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 5.80mg
カルシウム 0.48mg
マグネシウム 1.72mg
リン 3.40mg
0.02mg
亜鉛 0.02mg
0.01mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 0.02μg
セレン 0.40μg
クロム 0.08μg
モリブデン 1.76μg

落花生の大きさごとのカロリーや糖質などの栄養素早見表

落花生の大きさごとにカロリーを見ると以下のようになります。

落花生kcalタンパク質脂質糖質
1粒(L:大きい) 14kcal 0.60g 1.13g 0.26g
1粒(M:普通) 11kcal 0.50g 0.94g 0.21g
1粒(S:小さい) 9kcal 0.40g 0.75g 0.17g

それぞれのカロリーをクリックすると、該当カロリーを燃焼するのに必要な 運動時間が参照できます。

落花生の調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較(100gあたり)

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
乾燥 572kcal 25.2g 47.0g 10.7g 8.5g
煎り 613kcal 25.0g 49.6g 10.8g 11.4g
ゆで 298kcal 11.9g 23.5g -1.0g 4.2g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

落花生と他の油類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

落花生と他の油類を比較してみましょう。

油類100g中のカロリー
ひまわり油 899kcal
あまに油897kcal
えごま油897kcal
オリーブ油894kcal
紅花油892kcal
ごま油890kcal
やし油889kcal
ショートニング889kcal
なたね油887kcal
パーム油887kcal
調合油886kcal
大豆油885kcal
ラード885kcal
とうもろこし油884kcal
綿実油883kcal
ぶどう油882kcal
落花生油882kcal
米ぬか油880kcal
牛脂869kcal
マーガリン715kcal
発酵バター713kcal
バター700kcal
ファットスプレッド579kcal

他の油類とカロリー高い順で比較すると、 落花生のカロリーは上位に位置しており、油類の中ではカロリーが高いと言えるでしょう。

油類100g中の脂質
あまに油100.00g
えごま油100.00g
オリーブ油100.00g
ごま油100.00g
米ぬか油100.00g
紅花油100.00g
大豆油100.00g
調合油100.00g
とうもろこし油100.00g
なたね油100.00g
パーム油100.00g
ひまわり油 100.00g
ぶどう油100.00g
綿実油100.00g
やし油100.00g
落花生油100.00g
ラード100.00g
ショートニング99.90g
牛脂99.80g
マーガリン83.10g
バター81.00g
発酵バター80.00g
ファットスプレッド69.10g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

落花生のカロリー・栄養計算
funcity

落花生のカロリー・栄養計算

落花生のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1粒あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



落花生1粒のカロリーや栄養素はどのくらい?

落花生1粒の平均的な重さはおよそ2gのため、文部科学省のデータから計算すると、 落花生1粒のカロリーは、およそ6kcalです。

落花生のカロリー・栄養計算

落花生のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※落花生生1粒の重さを2g で計算しています。

落花生生の量カロリー重さ(g)
1粒 6kcal 2.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 1.0kcal 0.24g 非常に豊富
脂質 4.4kcal 0.48g 非常に少ない
炭水化物 糖質 -0.1kcal -0.02g 非常に少ない
食物繊維量 - 0.08g

※落花生煎り1粒の重さを2g で計算しています。

落花生煎りの量カロリー重さ(g)
1粒 12kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 2.0kcal 0.50g
脂質 8.9kcal 0.99g
炭水化物 糖質 0.9kcal 0.22g
食物繊維量 - 0.23g

※落花生ゆで1粒の重さを2g で計算しています。

落花生ゆでの量カロリー重さ(g)
1粒 6kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 1.0kcal 0.24g
脂質 4.2kcal 0.47g
炭水化物 糖質 -0.1kcal -0.02g
食物繊維量 - 0.08g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=油類の平均の1.5倍以上
「豊富」=油類の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=油類の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=油類の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=油類の平均の0.5より少ない
「―」=油類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

落花生のカロリーバランス

落花生のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

落花生生1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.21mg 非常に豊富
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.01mg 非常に豊富
ビタミンB2 0.00mg 非常に豊富
ナイアシン 0.24mg 非常に豊富
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 3.00μg 非常に豊富
パントテン酸 0.03mg 非常に豊富
ビオチン 0.88μg 非常に豊富
ビタミンC 0.40mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.02mg 非常に少ない
カリウム 9.00mg 非常に豊富
カルシウム 0.30mg 非常に豊富
マグネシウム 2.00mg 非常に豊富
リン 4.00mg 非常に豊富
0.02mg 非常に豊富
亜鉛 0.02mg 非常に豊富
0.01mg 非常に豊富
マンガン 0.02mg 非常に豊富
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.02μg 平均並み
クロム 0.00μg
モリブデン 1.16μg 平均並み

落花生(煎り)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.02μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.01mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.00mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.56mg
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 1.16μg
パントテン酸 0.04mg
ビオチン 2.20μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 15.20mg
カルシウム 1.00mg
マグネシウム 4.00mg
リン 7.80mg
0.03mg
亜鉛 0.06mg
0.01mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.02μg
クロム 0.00μg
モリブデン 1.16μg

落花生(ゆで)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.20mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.01mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.20mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 3.00μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンC 0.38mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 5.80mg
カルシウム 0.48mg
マグネシウム 1.72mg
リン 3.40mg
0.02mg
亜鉛 0.02mg
0.01mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.02μg
クロム 0.00μg
モリブデン 1.16μg

落花生の大きさごとのカロリーや糖質などの栄養素早見表

落花生の大きさごとにカロリーを見ると以下のようになります。

落花生kcalタンパク質脂質糖質
1粒(L:大きい) 7kcal 0.29g 0.58g -0.02g
1粒(M:普通) 6kcal 0.24g 0.48g -0.02g
1粒(S:小さい) 5kcal 0.19g 0.39g -0.02g

それぞれのカロリーをクリックすると、該当カロリーを燃焼するのに必要な 運動時間が参照できます。

落花生の調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較(100gあたり)

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
306kcal 12.0g 24.2g -1.0g 4.0g
煎り 613kcal 25.0g 49.6g 10.8g 11.4g
ゆで 298kcal 11.9g 23.5g -1.0g 4.2g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

落花生と他の油類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

落花生と他の油類を比較してみましょう。

油類100g中のカロリー
ひまわり油 899kcal
あまに油897kcal
えごま油897kcal
オリーブ油894kcal
紅花油892kcal
ごま油890kcal
やし油889kcal
ショートニング889kcal
なたね油887kcal
パーム油887kcal
調合油886kcal
大豆油885kcal
ラード885kcal
とうもろこし油884kcal
綿実油883kcal
ぶどう油882kcal
落花生油882kcal
米ぬか油880kcal
牛脂869kcal
マーガリン715kcal
発酵バター713kcal
バター700kcal
ファットスプレッド579kcal

他の油類とカロリー高い順で比較すると、 落花生のカロリーは上位に位置しており、油類の中ではカロリーが高いと言えるでしょう。

油類100g中の脂質
あまに油100.00g
えごま油100.00g
オリーブ油100.00g
ごま油100.00g
米ぬか油100.00g
紅花油100.00g
大豆油100.00g
調合油100.00g
とうもろこし油100.00g
なたね油100.00g
パーム油100.00g
ひまわり油 100.00g
ぶどう油100.00g
綿実油100.00g
やし油100.00g
落花生油100.00g
ラード100.00g
ショートニング99.90g
牛脂99.80g
マーガリン83.10g
バター81.00g
発酵バター80.00g
ファットスプレッド69.10g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

落花生油のカロリー・栄養計算
funcity

落花生油のカロリー・栄養計算

落花生油のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯(大さじ)あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



落花生油1杯(大さじ)のカロリーや栄養素はどのくらい?

落花生油1杯(大さじ)の平均的な重さはおよそ15gのため、文部科学省のデータから計算すると、 落花生油1杯(大さじ)のカロリーは、およそ132kcalです。

落花生油のカロリー・栄養計算

落花生油のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※落花生油1杯(大さじ)の重さを15g 、1杯(小さじ)の重さを5g で計算しています。

落花生油の量カロリー重さ(g)
1杯(大さじ) 132kcal 15.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 0.0kcal 0.00g 非常に少ない
脂質 135.0kcal 15.00g 平均並み
炭水化物 糖質 2.2kcal 0.54g 豊富
食物繊維量 - 0.00g

※落花生煎り1粒の重さを2g で計算しています。

落花生煎りの量カロリー重さ(g)
1粒 12kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 2.0kcal 0.50g
脂質 8.9kcal 0.99g
炭水化物 糖質 0.9kcal 0.22g
食物繊維量 - 0.23g

※落花生ゆで1粒の重さを2g で計算しています。

落花生ゆでの量カロリー重さ(g)
1粒 6kcal 2.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 1.0kcal 0.24g
脂質 4.2kcal 0.47g
炭水化物 糖質 -0.1kcal -0.02g
食物繊維量 - 0.08g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=油類の平均の1.5倍以上
「豊富」=油類の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=油類の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=油類の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=油類の平均の0.5より少ない
「―」=油類の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

落花生油のカロリーバランス

落花生油のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

落花生油1杯(大さじ)分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.93mg 非常に豊富
ビタミンK 0.60μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB2 0.00mg 非常に少ない
ナイアシン 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 0.00μg 非常に少ない
パントテン酸 0.00mg 非常に少ない
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.00mg 非常に少ない
カリウム 0.00mg 非常に少ない
カルシウム 0.00mg 非常に少ない
マグネシウム 0.00mg 非常に少ない
リン 0.00mg 非常に少ない
0.00mg 非常に少ない
亜鉛 0.00mg 非常に少ない
0.00mg 非常に少ない
マンガン 0.00mg 非常に少ない

落花生(煎り)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.02μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.01mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.00mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.56mg
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 1.16μg
パントテン酸 0.04mg
ビオチン 2.20μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 15.20mg
カルシウム 1.00mg
マグネシウム 4.00mg
リン 7.80mg
0.03mg
亜鉛 0.06mg
0.01mg
マンガン 0.04mg

落花生(ゆで)1粒分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.20mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.01mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.20mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 3.00μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンC 0.38mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.04mg
カリウム 5.80mg
カルシウム 0.48mg
マグネシウム 1.72mg
リン 3.40mg
0.02mg
亜鉛 0.02mg
0.01mg
マンガン 0.01mg

落花生油の調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較(100gあたり)

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
882kcal 0.0g 100.0g 3.6g 0.0g
煎り 613kcal 25.0g 49.6g 10.8g 11.4g
ゆで 298kcal 11.9g 23.5g -1.0g 4.2g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

落花生油と他の油類のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

落花生油と他の油類を比較してみましょう。

油類100g中のカロリー
ひまわり油 899kcal
あまに油897kcal
えごま油897kcal
オリーブ油894kcal
紅花油892kcal
ごま油890kcal
やし油889kcal
ショートニング889kcal
なたね油887kcal
パーム油887kcal
調合油886kcal
大豆油885kcal
ラード885kcal
とうもろこし油884kcal
綿実油883kcal
ぶどう油882kcal
落花生油 882kcal
米ぬか油880kcal
牛脂869kcal
マーガリン715kcal
発酵バター713kcal
バター700kcal
ファットスプレッド579kcal

他の油類とカロリー高い順で比較すると、 落花生油のカロリーは平均より下に位置しており、油類の中ではカロリーがやや低めと言えるでしょう。

油類100g中の脂質
あまに油100.00g
えごま油100.00g
オリーブ油100.00g
ごま油100.00g
米ぬか油100.00g
紅花油100.00g
大豆油100.00g
調合油100.00g
とうもろこし油100.00g
なたね油100.00g
パーム油100.00g
ひまわり油 100.00g
ぶどう油100.00g
綿実油100.00g
やし油100.00g
落花生油100.00g
ラード100.00g
ショートニング99.90g
牛脂99.80g
マーガリン83.10g
バター81.00g
発酵バター80.00g
ファットスプレッド69.10g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。