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コーンミール白のカロリー・栄養計算

コーンミール白のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯大さじあたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



コーンミール白1杯大さじのカロリーや栄養素はどのくらい?

コーンミール白1杯大さじの平均的な重さはおよそ10gのため、文部科学省のデータから計算すると、 コーンミール白1杯大さじのカロリーは、およそ38kcalです。

コーンミール白のカロリー・栄養計算

コーンミール白のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※コーンミール白1杯大さじの重さを10g 、1杯小さじの重さを3g で計算しています。

コーンミール白の量カロリー重さ(g)
1杯大さじ 38kcal 10.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 3.3kcal 0.83g 平均並み
脂質 3.6kcal 0.40g 豊富
炭水化物 糖質 31.9kcal 7.97g 平均並み
食物繊維量 - 0.80g 非常に豊富

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.5倍以上
「豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5より少ない
「―」=穀物粉・でんぷん粉の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

コーンミール白のカロリーバランス

コーンミール白のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

コーンミール白1杯大さじ分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.55mg 非常に豊富
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.02mg 少ない
ビタミンB2 0.01mg 少ない
ナイアシン 0.16mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.04mg 豊富
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 2.80μg 平均並み
パントテン酸 0.06mg 平均並み
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.20mg 非常に少ない
カリウム 22.00mg 平均並み
カルシウム 0.50mg 非常に少ない
マグネシウム 9.90mg 平均並み
リン 13.00mg 少ない
0.15mg 平均並み
亜鉛 0.14mg 平均並み
0.02mg 平均並み
マンガン 0.04mg 非常に少ない

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
コーンミール白 375kcal 8.3g 4.0g 79.7g 8.0g
コーンミール黄 375kcal 8.3g 4.0g 79.7g 8.0g
コーングリッツ黄 352kcal 8.2g 1.0g 82.3g 2.4g
コーンフラワー黄 347kcal 6.6g 2.8g 79.7g 1.7g

コーンミール白と他の穀物粉・でんぷん粉のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

コーンミール白と他の穀物粉・でんぷん粉を比較してみましょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のカロリー
コーンミール黄375kcal
コーンミール白 375kcal
米ぬか374kcal
玄米粉370kcal
ホットケーキ粉360kcal
米粉356kcal
コーングリッツ黄352kcal
コーングリッツ白352kcal
小麦粉349kcal
道明寺粉349kcal
白玉粉347kcal
コーンフラワー黄347kcal
コーンフラワー白347kcal
上新粉343kcal
そば粉 339kcal
天ぷら粉337kcal
お好み焼き粉335kcal
ライ麦粉324kcal
から揚げ粉311kcal
パン粉277kcal

他の穀物粉・でんぷん粉とカロリー高い順で比較すると、 コーンミール白のカロリーは上位に位置しており、穀物粉・でんぷん粉の中ではカロリーが高いと言えるでしょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のタンパク質
米ぬか13.40g
そば粉 12.00g
パン粉11.00g
から揚げ粉10.20g
お好み焼き粉10.10g
天ぷら粉8.80g
ライ麦粉8.50g
小麦粉8.30g
コーンミール黄8.30g
コーンミール白8.30g
コーングリッツ黄8.20g
コーングリッツ白8.20g
ホットケーキ粉7.80g
玄米粉7.10g
道明寺粉7.10g
コーンフラワー黄6.60g
コーンフラワー白6.60g
白玉粉6.30g
上新粉6.20g
米粉6.00g
穀物粉・でんぷん粉100g中の脂質
米ぬか19.60g
パン粉5.10g
ホットケーキ粉4.00g
コーンミール黄4.00g
コーンミール白4.00g
そば粉 3.10g
玄米粉2.90g
コーンフラワー黄2.80g
コーンフラワー白2.80g
お好み焼き粉1.90g
ライ麦粉1.60g
小麦粉1.50g
天ぷら粉1.30g
から揚げ粉1.20g
白玉粉1.00g
コーングリッツ黄1.00g
コーングリッツ白1.00g
上新粉0.90g
米粉0.70g
道明寺粉0.70g
穀物粉・でんぷん粉100g中の糖質
道明寺粉85.10g
玄米粉84.80g
白玉粉84.20g
上新粉83.50g
コーングリッツ黄82.30g
コーングリッツ白82.30g
米粉81.70g
小麦粉80.30g
コーンミール黄79.70g
コーンミール白 79.70g
コーンフラワー黄79.70g
コーンフラワー白79.70g
ホットケーキ粉78.60g
天ぷら粉77.10g
お好み焼き粉74.10g
そば粉 70.20g
から揚げ粉69.40g
ライ麦粉64.40g
パン粉51.50g
米ぬか27.50g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

コーングリッツ白のカロリー・栄養計算
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コーングリッツ白のカロリー・栄養計算

コーングリッツ白のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯大さじあたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



コーングリッツ白1杯大さじのカロリーや栄養素はどのくらい?

コーングリッツ白1杯大さじの平均的な重さはおよそ10gのため、文部科学省のデータから計算すると、 コーングリッツ白1杯大さじのカロリーは、およそ35kcalです。

コーングリッツ白のカロリー・栄養計算

コーングリッツ白のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※コーングリッツ白1杯大さじの重さを10g 、1杯小さじの重さを3g で計算しています。

コーングリッツ白の量カロリー重さ(g)
1杯大さじ 35kcal 10.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 3.3kcal 0.82g 平均並み
脂質 0.9kcal 0.10g 非常に少ない
炭水化物 糖質 32.9kcal 8.23g 平均並み
食物繊維量 - 0.24g 少ない

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.5倍以上
「豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5より少ない
「―」=穀物粉・でんぷん粉の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

コーングリッツ白のカロリーバランス

コーングリッツ白のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

コーングリッツ白1杯大さじ分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.07mg 非常に少ない
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.01mg 非常に少ない
ビタミンB2 0.01mg 非常に少ない
ナイアシン 0.14mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.01mg 非常に少ない
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 0.80μg 非常に少ない
パントテン酸 0.03mg 非常に少ない
ビオチン 0.31μg 非常に少ない
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.10mg 非常に少ない
カリウム 16.00mg 少ない
カルシウム 0.20mg 非常に少ない
マグネシウム 2.10mg 非常に少ない
リン 5.00mg 非常に少ない
0.03mg 非常に少ない
亜鉛 0.04mg 非常に少ない
0.01mg 非常に少ない
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.60μg 平均並み
クロム 0.00μg
モリブデン 1.00μg 平均並み

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
コーングリッツ白 352kcal 8.2g 1.0g 82.3g 2.4g
コーンミール黄 375kcal 8.3g 4.0g 79.7g 8.0g
コーングリッツ黄 352kcal 8.2g 1.0g 82.3g 2.4g
コーンフラワー黄 347kcal 6.6g 2.8g 79.7g 1.7g

コーングリッツ白と他の穀物粉・でんぷん粉のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

コーングリッツ白と他の穀物粉・でんぷん粉を比較してみましょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のカロリー
コーンミール黄375kcal
コーンミール白375kcal
米ぬか374kcal
玄米粉370kcal
ホットケーキ粉360kcal
米粉356kcal
コーングリッツ黄352kcal
コーングリッツ白 352kcal
小麦粉349kcal
道明寺粉349kcal
白玉粉347kcal
コーンフラワー黄347kcal
コーンフラワー白347kcal
上新粉343kcal
そば粉 339kcal
天ぷら粉337kcal
お好み焼き粉335kcal
ライ麦粉324kcal
から揚げ粉311kcal
パン粉277kcal

他の穀物粉・でんぷん粉とカロリー高い順で比較すると、 コーングリッツ白のカロリーは平均より上に位置しており、穀物粉・でんぷん粉の中ではカロリーがやや高いと言えるでしょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のタンパク質
米ぬか13.40g
そば粉 12.00g
パン粉11.00g
から揚げ粉10.20g
お好み焼き粉10.10g
天ぷら粉8.80g
ライ麦粉8.50g
小麦粉8.30g
コーンミール黄8.30g
コーンミール白8.30g
コーングリッツ黄8.20g
コーングリッツ白8.20g
ホットケーキ粉7.80g
玄米粉7.10g
道明寺粉7.10g
コーンフラワー黄6.60g
コーンフラワー白6.60g
白玉粉6.30g
上新粉6.20g
米粉6.00g
穀物粉・でんぷん粉100g中の脂質
米ぬか19.60g
パン粉5.10g
ホットケーキ粉4.00g
コーンミール黄4.00g
コーンミール白4.00g
そば粉 3.10g
玄米粉2.90g
コーンフラワー黄2.80g
コーンフラワー白2.80g
お好み焼き粉1.90g
ライ麦粉1.60g
小麦粉1.50g
天ぷら粉1.30g
から揚げ粉1.20g
白玉粉1.00g
コーングリッツ黄1.00g
コーングリッツ白1.00g
上新粉0.90g
米粉0.70g
道明寺粉0.70g
穀物粉・でんぷん粉100g中の糖質
道明寺粉85.10g
玄米粉84.80g
白玉粉84.20g
上新粉83.50g
コーングリッツ黄82.30g
コーングリッツ白 82.30g
米粉81.70g
小麦粉80.30g
コーンミール黄79.70g
コーンミール白79.70g
コーンフラワー黄79.70g
コーンフラワー白79.70g
ホットケーキ粉78.60g
天ぷら粉77.10g
お好み焼き粉74.10g
そば粉 70.20g
から揚げ粉69.40g
ライ麦粉64.40g
パン粉51.50g
米ぬか27.50g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

コーンフラワー白のカロリー・栄養計算
funcity

コーンフラワー白のカロリー・栄養計算

コーンフラワー白のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯大さじあたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



コーンフラワー白1杯大さじのカロリーや栄養素はどのくらい?

コーンフラワー白1杯大さじの平均的な重さはおよそ10gのため、文部科学省のデータから計算すると、 コーンフラワー白1杯大さじのカロリーは、およそ35kcalです。

コーンフラワー白のカロリー・栄養計算

コーンフラワー白のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※コーンフラワー白1杯大さじの重さを10g 、1杯小さじの重さを3g で計算しています。

コーンフラワー白の量カロリー重さ(g)
1杯大さじ 35kcal 10.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 2.6kcal 0.66g 少ない
脂質 2.5kcal 0.28g 平均並み
炭水化物 糖質 31.9kcal 7.97g 平均並み
食物繊維量 - 0.17g 非常に少ない

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.5倍以上
「豊富」=穀物粉・でんぷん粉の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=穀物粉・でんぷん粉の平均の0.5より少ない
「―」=穀物粉・でんぷん粉の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

コーンフラワー白のカロリーバランス

コーンフラワー白のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

コーンフラワー白1杯大さじ分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg 非常に少ない
ビタミンE 0.10mg 少ない
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.01mg 少ない
ビタミンB2 0.01mg 少ない
ナイアシン 0.21mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.02mg 少ない
ビタミンB12 0.00μg 非常に少ない
葉酸 0.90μg 非常に少ない
パントテン酸 0.04mg 少ない
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.10mg 非常に少ない
カリウム 20.00mg 平均並み
カルシウム 0.30mg 非常に少ない
マグネシウム 3.10mg 非常に少ない
リン 9.00mg 非常に少ない
0.06mg 非常に少ない
亜鉛 0.06mg 非常に少ない
0.01mg 非常に少ない
マンガン 0.01mg 非常に少ない

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
コーンフラワー白 347kcal 6.6g 2.8g 79.7g 1.7g
コーンミール黄 375kcal 8.3g 4.0g 79.7g 8.0g
コーングリッツ黄 352kcal 8.2g 1.0g 82.3g 2.4g
コーンフラワー黄 347kcal 6.6g 2.8g 79.7g 1.7g

コーンフラワー白と他の穀物粉・でんぷん粉のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

コーンフラワー白と他の穀物粉・でんぷん粉を比較してみましょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のカロリー
コーンミール黄375kcal
コーンミール白375kcal
米ぬか374kcal
玄米粉370kcal
ホットケーキ粉360kcal
米粉356kcal
コーングリッツ黄352kcal
コーングリッツ白352kcal
小麦粉349kcal
道明寺粉349kcal
白玉粉347kcal
コーンフラワー黄347kcal
コーンフラワー白 347kcal
上新粉343kcal
そば粉 339kcal
天ぷら粉337kcal
お好み焼き粉335kcal
ライ麦粉324kcal
から揚げ粉311kcal
パン粉277kcal

他の穀物粉・でんぷん粉とカロリー高い順で比較すると、 コーンフラワー白のカロリーは平均より下に位置しており、穀物粉・でんぷん粉の中ではカロリーがやや低めと言えるでしょう。

穀物粉・でんぷん粉100g中のタンパク質
米ぬか13.40g
そば粉 12.00g
パン粉11.00g
から揚げ粉10.20g
お好み焼き粉10.10g
天ぷら粉8.80g
ライ麦粉8.50g
小麦粉8.30g
コーンミール黄8.30g
コーンミール白8.30g
コーングリッツ黄8.20g
コーングリッツ白8.20g
ホットケーキ粉7.80g
玄米粉7.10g
道明寺粉7.10g
コーンフラワー黄6.60g
コーンフラワー白6.60g
白玉粉6.30g
上新粉6.20g
米粉6.00g
穀物粉・でんぷん粉100g中の脂質
米ぬか19.60g
パン粉5.10g
ホットケーキ粉4.00g
コーンミール黄4.00g
コーンミール白4.00g
そば粉 3.10g
玄米粉2.90g
コーンフラワー黄2.80g
コーンフラワー白2.80g
お好み焼き粉1.90g
ライ麦粉1.60g
小麦粉1.50g
天ぷら粉1.30g
から揚げ粉1.20g
白玉粉1.00g
コーングリッツ黄1.00g
コーングリッツ白1.00g
上新粉0.90g
米粉0.70g
道明寺粉0.70g
穀物粉・でんぷん粉100g中の糖質
道明寺粉85.10g
玄米粉84.80g
白玉粉84.20g
上新粉83.50g
コーングリッツ黄82.30g
コーングリッツ白82.30g
米粉81.70g
小麦粉80.30g
コーンミール黄79.70g
コーンミール白79.70g
コーンフラワー黄79.70g
コーンフラワー白 79.70g
ホットケーキ粉78.60g
天ぷら粉77.10g
お好み焼き粉74.10g
そば粉 70.20g
から揚げ粉69.40g
ライ麦粉64.40g
パン粉51.50g
米ぬか27.50g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。