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コーヒーのカロリー・栄養計算
コーヒーのカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。
またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。
グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。
類似の食べ物との比較も可能です。
今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。
コーヒー1杯のカロリーや栄養素はどのくらい？
コーヒー1杯の平均的な重さはおよそ150gのため、文部科学省のデータから計算すると、 コーヒー1杯のカロリーは、およそ6kcalです。
コーヒーのカロリー・栄養計算
コーヒーのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。
※コーヒー無糖1杯の重さを150g で計算しています。
| コーヒー無糖の量 | カロリー | 重さ(g) |
|---|---|---|
| 1杯 | 6kcal | 150.0g |
カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。
| 三大栄養素 | カロリー(kcal) | 含有量(g) | 含有量の評価 | |
|---|---|---|---|---|
| タンパク質 | 1.2kcal | 0.30g | 非常に少ない | |
| 脂質 | 0.0kcal | 0.00g | 非常に少ない | |
| 炭水化物 | 糖質 | 0.0kcal | 0.00g | 非常に少ない |
| 食物繊維量 | - | 未測定 | ― | |
栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。
■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」＝嗜好飲料の平均の1.5倍以上
「豊富」＝嗜好飲料の平均の1.2～1.5倍
「平均並み」＝嗜好飲料の平均の0.8～1.2倍
「少ない」＝嗜好飲料の平均の0.5～0.8倍
「非常に少ない」＝嗜好飲料の平均の0.5より少ない
「―」＝嗜好飲料の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい
コーヒーのカロリーバランス
コーヒーのタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。
コーヒー無糖1杯分のビタミン・ミネラル
栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。
| ビタミン | 含有量 | 含有量の評価 |
|---|---|---|
| ビタミンA | 0.00μg | 非常に少ない |
| ビタミンD | 0.00μg | ― |
| ビタミンE | 0.00mg | 非常に少ない |
| ビタミンK | 0.00μg | 非常に少ない |
| ビタミンB1 | 0.00mg | 非常に少ない |
| ビタミンB2 | 0.02mg | 非常に少ない |
| ナイアシン | 1.20mg | 少ない |
| ビタミンB6 | 0.00mg | 非常に少ない |
| ビタミンB12 | 0.00μg | ― |
| 葉酸 | 0.00μg | 非常に少ない |
| パントテン酸 | 0.00mg | 非常に少ない |
| ビオチン | 2.55μg | 少ない |
| ビタミンC | 0.00mg | 非常に少ない |
| ミネラル | 含有量 | 含有量の評価 |
|---|---|---|
| ナトリウム | 1.50mg | 非常に少ない |
| カリウム | 97.50mg | 非常に少ない |
| カルシウム | 3.00mg | 非常に少ない |
| マグネシウム | 9.00mg | 非常に少ない |
| リン | 10.50mg | 非常に少ない |
| 鉄 | 0.00mg | 非常に少ない |
| 亜鉛 | 0.00mg | 非常に少ない |
| 銅 | 0.00mg | 非常に少ない |
| マンガン | 0.05mg | 非常に少ない |
| ヨウ素 | 0.00μg | ― |
| セレン | 0.00μg | ― |
| クロム | 0.00μg | ― |
| モリブデン | 0.00μg | ― |
コーヒーと他の嗜好飲料のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較
コーヒーと他の嗜好飲料を比較してみましょう。
| 嗜好飲料 | 100g中のカロリー |
|---|---|
| ココア | 386kcal |
| 青汁 | 312kcal |
| 甘酒 | 76kcal |
| 清涼飲料水（果実風味） | 51kcal |
| コーラ | 46kcal |
| サイダー | 41kcal |
| コーヒー | 38kcal |
| スポーツドリンク | 21kcal |
| 玉露 | 5kcal |
| コーヒー | 4kcal |
| 煎茶 | 2kcal |
| 紅茶 | 1kcal |
| 麦茶 | 1kcal |
| 番茶 | 0kcal |
| ほうじ茶 | 0kcal |
| 玄米茶 | 0kcal |
| ウーロン茶 | 0kcal |
他の嗜好飲料とカロリー高い順で比較すると、 コーヒーのカロリーは中盤にあり、嗜好飲料の中ではカロリーが平均的と言えるでしょう。
| 嗜好飲料 | 100g中のタンパク質 |
|---|---|
| ココア | 18.50g |
| 青汁 | 13.80g |
| 甘酒 | 1.70g |
| 玉露 | 1.30g |
| コーヒー | 0.70g |
| 煎茶 | 0.20g |
| コーヒー | 0.20g |
| 紅茶 | 0.10g |
| コーラ | 0.10g |
| 番茶 | 0.00g |
| ほうじ茶 | 0.00g |
| 玄米茶 | 0.00g |
| ウーロン茶 | 0.00g |
| スポーツドリンク | 0.00g |
| 清涼飲料水（果実風味） | 0.00g |
| サイダー | 0.00g |
| 麦茶 | 0.00g |
| 嗜好飲料 | 100g中の脂質 |
|---|---|
| ココア | 21.60g |
| 青汁 | 4.40g |
| コーヒー | 0.30g |
| 甘酒 | 0.10g |
| 玉露 | 0.00g |
| 煎茶 | 0.00g |
| 番茶 | 0.00g |
| ほうじ茶 | 0.00g |
| 玄米茶 | 0.00g |
| ウーロン茶 | 0.00g |
| 紅茶 | 0.00g |
| コーヒー | 0.00g |
| スポーツドリンク | 0.00g |
| 清涼飲料水（果実風味） | 0.00g |
| コーラ | 0.00g |
| サイダー | 0.00g |
| 麦茶 | 0.00g |
| 嗜好飲料 | 100g中の糖質 |
|---|---|
| 青汁 | 46.70g |
| 甘酒 | 18.30g |
| 清涼飲料水（果実風味） | 12.80g |
| コーラ | 12.20g |
| ココア | 10.60g |
| サイダー | 9.00g |
| コーヒー | 8.30g |
| スポーツドリンク | 5.10g |
| 玉露 | 0.30g |
| 煎茶 | 0.30g |
| 麦茶 | 0.30g |
| 番茶 | 0.10g |
| ウーロン茶 | 0.10g |
| 紅茶 | 0.10g |
| ほうじ茶 | 0.00g |
| 玄米茶 | 0.00g |
| コーヒー | 0.00g |
※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。
※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。
※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。
