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番茶のカロリー・栄養計算

番茶のカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



番茶1杯のカロリーや栄養素はどのくらい?

番茶1杯の平均的な重さはおよそ200gのため、文部科学省のデータから計算すると、 番茶1杯のカロリーは、およそ0kcalです。

番茶のカロリー・栄養計算

番茶のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※番茶1杯の重さを200g で計算しています。

番茶の量カロリー重さ(g)
1杯 0kcal 200.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 0.0kcal 0.00g 非常に少ない
脂質 0.0kcal 0.00g 非常に少ない
炭水化物 糖質 0.8kcal 0.20g 非常に少ない
食物繊維量 - 未測定

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=嗜好飲料の平均の1.5倍以上
「豊富」=嗜好飲料の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=嗜好飲料の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=嗜好飲料の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=嗜好飲料の平均の0.5より少ない
「―」=嗜好飲料の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

番茶のカロリーバランス

番茶のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

番茶1杯分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンA 0.00μg 非常に少ない
ビタミンD 0.00μg
ビタミンK 0.00μg 非常に少ない
ビタミンB1 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB2 0.06mg 非常に少ない
ナイアシン 0.40mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.02mg 非常に少ない
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 14.00μg 非常に少ない
パントテン酸 0.00mg 非常に少ない
ビタミンC 6.00mg 非常に少ない
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 4.00mg 非常に少ない
カリウム 64.00mg 非常に少ない
カルシウム 10.00mg 非常に少ない
マグネシウム 2.00mg 非常に少ない
リン 4.00mg 非常に少ない
0.40mg 非常に少ない
亜鉛 0.00mg 非常に少ない
0.02mg 非常に少ない
マンガン 0.38mg 非常に少ない

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
番茶 0kcal 0.0g 0.0g 0.1g
玉露 5kcal 1.3g 0.0g 0.3g
煎茶 2kcal 0.2g 0.0g 0.3g
ほうじ茶 0kcal 0.0g 0.0g 0.0g
玄米茶 0kcal 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g
ウーロン茶 0kcal 0.0g 0.0g 0.1g
紅茶 1kcal 0.1g 0.0g 0.1g
麦茶 1kcal 0.0g 0.0g 0.3g

番茶と他の嗜好飲料のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

番茶と他の嗜好飲料を比較してみましょう。

嗜好飲料100g中のカロリー
ココア386kcal
青汁312kcal
甘酒76kcal
清涼飲料水(果実風味)51kcal
コーラ46kcal
サイダー41kcal
コーヒー38kcal
スポーツドリンク21kcal
玉露5kcal
コーヒー4kcal
煎茶2kcal
紅茶1kcal
麦茶1kcal
番茶 0kcal
ほうじ茶0kcal
玄米茶0kcal
ウーロン茶0kcal

他の嗜好飲料とカロリー高い順で比較すると、 番茶のカロリーは下位に位置しており、嗜好飲料の中ではカロリーが低いと言えるでしょう。

嗜好飲料100g中のタンパク質
ココア18.50g
青汁13.80g
甘酒1.70g
玉露1.30g
コーヒー0.70g
煎茶0.20g
コーヒー0.20g
紅茶0.10g
コーラ0.10g
番茶0.00g
ほうじ茶0.00g
玄米茶0.00g
ウーロン茶0.00g
スポーツドリンク0.00g
清涼飲料水(果実風味)0.00g
サイダー0.00g
麦茶0.00g
嗜好飲料100g中の脂質
ココア21.60g
青汁4.40g
コーヒー0.30g
甘酒0.10g
玉露0.00g
煎茶0.00g
番茶0.00g
ほうじ茶0.00g
玄米茶0.00g
ウーロン茶0.00g
紅茶0.00g
コーヒー0.00g
スポーツドリンク0.00g
清涼飲料水(果実風味)0.00g
コーラ0.00g
サイダー0.00g
麦茶0.00g
嗜好飲料100g中の糖質
青汁46.70g
甘酒18.30g
清涼飲料水(果実風味)12.80g
コーラ12.20g
ココア10.60g
サイダー9.00g
コーヒー8.30g
スポーツドリンク5.10g
玉露0.30g
煎茶0.30g
麦茶0.30g
番茶 0.10g
ウーロン茶0.10g
紅茶0.10g
ほうじ茶0.00g
玄米茶0.00g
コーヒー0.00g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。