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水あめのカロリー・栄養計算

水あめのカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1杯(大さじ)あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。

今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。



水あめ1杯(大さじ)のカロリーや栄養素はどのくらい?

水あめ1杯(大さじ)の平均的な重さはおよそ21gのため、文部科学省のデータから計算すると、 水あめ1杯(大さじ)のカロリーは、およそ44kcalです。

水あめのカロリー・栄養計算

水あめのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。
計算単位は、重さ(g)、エネルギー量(kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。

※水あめ還元1杯(大さじ)の重さを21g 、1杯(小さじ)の重さを7g で計算しています。

水あめ還元の量カロリー重さ(g)
1杯(大さじ) 44kcal 21.0g

カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g) 含有量の評価
タンパク質 0.0kcal 0.00g 非常に少ない
脂質 0.0kcal 0.00g
炭水化物 糖質 17.1kcal 4.26g 非常に少ない
食物繊維量 - 2.94g 非常に豊富

※水あめ酵素糖化1杯(大さじ)の重さを21g 、1杯(小さじ)の重さを7g で計算しています。

水あめ酵素糖化の量カロリー重さ(g)
1杯(大さじ) 72kcal 21.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 0.0kcal 0.00g
脂質 0.0kcal 0.00g
炭水化物 糖質 76.7kcal 19.17g
食物繊維量 - 0.00g

※水あめ酸糖化1杯(大さじ)の重さを21g 、1杯(小さじ)の重さを7g で計算しています。

水あめ酸糖化の量カロリー重さ(g)
1杯(大さじ) 72kcal 21.0g

上記カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。

三大栄養素カロリー(kcal)含有量(g)
タンパク質 0.0kcal 0.00g
脂質 0.0kcal 0.00g
炭水化物 糖質 76.4kcal 19.11g
食物繊維量 - 0.00g

栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。

■含有量の評価・凡例について
「非常に豊富」=砂糖・甘味料の平均の1.5倍以上
「豊富」=砂糖・甘味料の平均の1.2~1.5倍
「平均並み」=砂糖・甘味料の平均の0.8~1.2倍
「少ない」=砂糖・甘味料の平均の0.5~0.8倍
「非常に少ない」=砂糖・甘味料の平均の0.5より少ない
「―」=砂糖・甘味料の中にはあまり含まれない栄養素で平均値の算出が難しい

水あめのカロリーバランス

水あめのタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)それぞれのカロリーバランスです。

水あめ還元1杯(大さじ)分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量含有量の評価
ビタミンB1 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB2 0.00mg 非常に少ない
ナイアシン 0.00mg 非常に少ない
ビタミンB6 0.00mg 非常に少ない
葉酸 0.00μg 非常に少ない
パントテン酸 0.00mg 非常に少ない
ビオチン 0.00μg 非常に少ない
ミネラル含有量含有量の評価
ナトリウム 0.00mg 非常に少ない
カリウム 0.00mg 非常に少ない
カルシウム 0.00mg 非常に少ない
マグネシウム 0.00mg 非常に少ない
リン 0.21mg 非常に少ない
0.00mg 非常に少ない
亜鉛 0.00mg 非常に少ない
0.00mg 非常に少ない
マンガン 0.00mg 非常に少ない
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.00μg
クロム 0.00μg
モリブデン 0.00μg

水あめ(酵素糖化)1杯(大さじ)分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.00mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.00mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.00mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 0.00μg
パントテン酸 0.00mg
ビオチン 0.00μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.00mg
カリウム 0.00mg
カルシウム 0.00mg
マグネシウム 0.00mg
リン 0.21mg
0.02mg
亜鉛 0.00mg
0.00mg
マンガン 0.00mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.00μg
クロム 0.00μg
モリブデン 0.00μg

水あめ(酸糖化)1杯(大さじ)分のビタミン・ミネラル

栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。

ビタミン含有量
ビタミンA 0.00μg
ビタミンD 0.00μg
ビタミンE 0.00mg
ビタミンK 0.00μg
ビタミンB1 0.00mg
ビタミンB2 0.00mg
ナイアシン 0.00mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.00μg
葉酸 0.00μg
パントテン酸 0.00mg
ビオチン 0.00μg
ビタミンC 0.00mg
ミネラル含有量
ナトリウム 0.00mg
カリウム 0.00mg
カルシウム 0.00mg
マグネシウム 0.00mg
リン 0.21mg
0.02mg
亜鉛 0.00mg
0.00mg
マンガン 0.00mg
ヨウ素 0.00μg
セレン 0.00μg
クロム 0.00μg
モリブデン 0.00μg

水あめの調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較(100gあたり)

調理状態カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
還元 210kcal 0.0g 0.0g 20.3g 14.0g
酵素糖化 342kcal 0.0g 0.0g 91.3g 0.0g
酸糖化 341kcal 0.0g 0.0g 91.0g 0.0g

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。

類似・関連食品とのカロリー・栄養の比較(100gあたり)

種類カロリータンパク質脂質糖質食物繊維
水あめ 210kcal 0.0g 0.0g 20.3g 14.0g
氷糖みつ 274kcal 0.2g 0.0g 68.2g 0.0g
麦芽糖 208kcal 0.0g 0.0g 0.0g 0.3g
果糖ぶどう糖液糖 283kcal 0.0g 0.0g 75.5g 0.0g
黒蜜 199kcal 1.0g 0.0g 52.2g 0.0g
はちみつ 329kcal 0.3g 0.0g 75.3g 0.0g
メープルシロップ 266kcal 0.1g 0.0g 66.3g 0.0g

水あめと他の砂糖・甘味料のカロリーや糖質などの三大栄養素を比較

水あめと他の砂糖・甘味料を比較してみましょう。

砂糖・甘味料100g中のカロリー
粉あめ397kcal
グラニュー糖394kcal
角砂糖394kcal
氷砂糖394kcal
コーヒーシュガー394kcal
和三盆糖393kcal
ざらめ糖393kcal
粉糖393kcal
砂糖391kcal
果糖375kcal
黒砂糖352kcal
ぶどう糖342kcal
はちみつ329kcal
果糖ぶどう糖液糖283kcal
氷糖みつ274kcal
メープルシロップ266kcal
水あめ 210kcal
麦芽糖208kcal
黒蜜199kcal

他の砂糖・甘味料とカロリー高い順で比較すると、 水あめのカロリーは下位に位置しており、砂糖・甘味料の中ではカロリーが低いと言えるでしょう。

砂糖・甘味料100g中のタンパク質
黒砂糖1.70g
黒蜜1.00g
はちみつ0.30g
和三盆糖0.20g
氷糖みつ0.20g
コーヒーシュガー0.10g
メープルシロップ0.10g
砂糖0.00g
グラニュー糖0.00g
ざらめ糖0.00g
角砂糖0.00g
氷砂糖0.00g
粉糖0.00g
麦芽糖0.00g
水あめ0.00g
粉あめ0.00g
ぶどう糖0.00g
果糖0.00g
果糖ぶどう糖液糖0.00g
砂糖・甘味料100g中の脂質
黒砂糖0.00g
和三盆糖0.00g
砂糖0.00g
グラニュー糖0.00g
ざらめ糖0.00g
角砂糖0.00g
氷砂糖0.00g
コーヒーシュガー0.00g
粉糖0.00g
氷糖みつ0.00g
麦芽糖0.00g
水あめ0.00g
粉あめ0.00g
ぶどう糖0.00g
果糖0.00g
果糖ぶどう糖液糖0.00g
黒蜜0.00g
はちみつ0.00g
メープルシロップ0.00g
砂糖・甘味料100g中の糖質
粉あめ105.90g
グラニュー糖104.90g
ざらめ糖104.90g
角砂糖104.90g
氷砂糖104.90g
コーヒーシュガー104.90g
粉糖104.70g
和三盆糖104.50g
砂糖104.20g
果糖99.90g
黒砂糖93.20g
ぶどう糖91.30g
果糖ぶどう糖液糖75.50g
はちみつ75.30g
氷糖みつ68.20g
メープルシロップ66.30g
黒蜜52.20g
水あめ 20.30g
麦芽糖0.00g

※三大栄養素の合算値は、 酢酸やアルコールなどによるカロリーが含まれていないことと、 個別の栄養素ごとの計量・計算のため、全体のトータルカロリーと一致しません。

※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。

※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。当サイトにおける比較はあくまでも参考値としてとらえていただけますよう よろしくお願いします。