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4500キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
4500キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 4500キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
112.5枚分 | 2250.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
34.6個分 | 1730.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
19.6個分 | 1960.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
13.6袋分 | 816.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
16.1枚分 | 805.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
90.0個分 | 900.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
90.0枚分 | 900.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
450.0本分 | 900.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
300.0個分 | 1200.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
9.2人前分 | 2760.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
8.3人前分 | 1577.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
12.2個分 | 2440.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
15.0個分 | 3000.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
15.0個分 | 3000.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
12.2人前分 | 1464.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
10.2人前分 | 1224.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
14.1枚分 | 1692.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
20.5個分 | 1230.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
28.1個分 | 2248.0g | |
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