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3930キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3930キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3930キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3930キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
98.3枚分 1966.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
30.2個分 1510.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.1個分 1710.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.9袋分 714.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.0枚分 700.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
78.6個分 786.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
78.6枚分 786.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
393.0本分 786.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
262.0個分 1048.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.0人前分 2400.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.3人前分 1387.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.6個分 2120.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.1個分 2620.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.1個分 2620.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.6人前分 1272.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.9人前分 1068.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.3枚分 1476.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.9個分 1074.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
24.6個分 1968.0g
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