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4930キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4930キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4930キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4930キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
123.3枚分 2466.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
37.9個分 1895.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
21.4個分 2140.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
14.9袋分 894.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
17.6枚分 880.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
98.6個分 986.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
98.6枚分 986.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
493.0本分 986.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
328.7個分 1314.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.1人前分 3030.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.1人前分 1729.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
13.3個分 2660.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
16.4個分 3280.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
16.4個分 3280.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
13.3人前分 1596.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.2人前分 1344.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
15.4枚分 1848.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
22.4個分 1344.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
30.8個分 2464.0g
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