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2930キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

2930キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

2930キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位2930キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
73.3枚分 1466.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
22.5個分 1125.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
12.7個分 1270.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
8.9袋分 534.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
10.5枚分 525.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
58.6個分 586.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
58.6枚分 586.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
293.0本分 586.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
195.3個分 781.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.0人前分 1800.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.4人前分 1026.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
7.9個分 1580.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
9.8個分 1960.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
9.8個分 1960.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
7.9人前分 948.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
6.7人前分 804.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.2枚分 1104.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
13.3個分 798.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
18.3個分 1464.0g
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その他のカロリーについて

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