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2930キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2930キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2930キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
73.3枚分 | 1466.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
22.5個分 | 1125.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
12.7個分 | 1270.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
8.9袋分 | 534.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
10.5枚分 | 525.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
58.6個分 | 586.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
58.6枚分 | 586.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
293.0本分 | 586.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
195.3個分 | 781.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.0人前分 | 1800.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
5.4人前分 | 1026.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
7.9個分 | 1580.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
9.8個分 | 1960.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
9.8個分 | 1960.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
7.9人前分 | 948.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
6.7人前分 | 804.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
9.2枚分 | 1104.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
13.3個分 | 798.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
18.3個分 | 1464.0g | |
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