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3830キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3830キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3830キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3830キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
95.8枚分 1916.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
29.5個分 1475.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
16.7個分 1670.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.6袋分 696.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
13.7枚分 685.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
76.6個分 766.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
76.6枚分 766.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
383.0本分 766.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
255.3個分 1021.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.8人前分 2340.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.1人前分 1349.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.4個分 2080.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
12.8個分 2560.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
12.8個分 2560.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.4人前分 1248.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.7人前分 1044.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.0枚分 1440.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.4個分 1044.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
23.9個分 1912.0g
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