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8030キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

8030キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

8030キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位8030キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
200.8枚分 4016.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
61.8個分 3090.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
34.9個分 3490.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
24.3袋分 1458.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
28.7枚分 1435.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
160.6個分 1606.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
160.6枚分 1606.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
803.0本分 1606.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
535.3個分 2141.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
16.4人前分 4920.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
14.9人前分 2831.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
21.7個分 4340.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
26.8個分 5360.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
26.8個分 5360.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
21.7人前分 2604.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
18.3人前分 2196.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
25.1枚分 3012.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
36.5個分 2190.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
50.2個分 4016.0g
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