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5390キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
5390キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 5390キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
134.8枚分 | 2696.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
41.5個分 | 2075.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
23.4個分 | 2340.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
16.3袋分 | 978.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
19.3枚分 | 965.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
107.8個分 | 1078.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
107.8枚分 | 1078.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
539.0本分 | 1078.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
359.3個分 | 1437.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
11.0人前分 | 3300.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
10.0人前分 | 1900.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
14.6個分 | 2920.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
18.0個分 | 3600.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
18.0個分 | 3600.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
14.6人前分 | 1752.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
12.3人前分 | 1476.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
16.8枚分 | 2016.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
24.5個分 | 1470.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
33.7個分 | 2696.0g | |
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