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4060キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
4060キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 4060キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
101.5枚分 | 2030.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
31.2個分 | 1560.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
17.7個分 | 1770.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
12.3袋分 | 738.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
14.5枚分 | 725.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
81.2個分 | 812.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
81.2枚分 | 812.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
406.0本分 | 812.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
270.7個分 | 1082.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
8.3人前分 | 2490.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
7.5人前分 | 1425.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
11.0個分 | 2200.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
13.5個分 | 2700.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
13.5個分 | 2700.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
11.0人前分 | 1320.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
9.2人前分 | 1104.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
12.7枚分 | 1524.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
18.5個分 | 1110.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
25.4個分 | 2032.0g | |
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