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3960キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3960キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3960キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3960キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
99.0枚分 1980.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
30.5個分 1525.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.2個分 1720.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.0袋分 720.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.1枚分 705.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
79.2個分 792.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
79.2枚分 792.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
396.0本分 792.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
264.0個分 1056.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.1人前分 2430.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.3人前分 1387.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.7個分 2140.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.2個分 2640.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.2個分 2640.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.7人前分 1284.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.0人前分 1080.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.4枚分 1488.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.0個分 1080.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
24.8個分 1984.0g
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