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3530キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3530キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3530キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
88.3枚分 | 1766.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
27.2個分 | 1360.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
15.3個分 | 1530.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
10.7袋分 | 642.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
12.6枚分 | 630.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
70.6個分 | 706.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
70.6枚分 | 706.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
353.0本分 | 706.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
235.3個分 | 941.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.2人前分 | 2160.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.5人前分 | 1235.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
9.5個分 | 1900.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.8個分 | 2360.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.8個分 | 2360.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
9.5人前分 | 1140.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
8.0人前分 | 960.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
11.0枚分 | 1320.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
16.0個分 | 960.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
22.1個分 | 1768.0g | |
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