funcity

3530キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3530キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3530キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3530キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
88.3枚分 1766.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
27.2個分 1360.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.3個分 1530.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.7袋分 642.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.6枚分 630.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
70.6個分 706.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
70.6枚分 706.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
353.0本分 706.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
235.3個分 941.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.2人前分 2160.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.5人前分 1235.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.5個分 1900.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.8個分 2360.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.8個分 2360.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.5人前分 1140.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.0人前分 960.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.0枚分 1320.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
16.0個分 960.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
22.1個分 1768.0g
期間×減量体重のダイエット方法

その他のカロリーについて

他のカロリーについても知りたい人はこちら