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3430キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3430キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3430キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3430キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
85.8枚分 1716.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
26.4個分 1320.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
14.9個分 1490.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.4袋分 624.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.3枚分 615.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
68.6個分 686.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
68.6枚分 686.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
343.0本分 686.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
228.7個分 914.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.0人前分 2100.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.4人前分 1216.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.3個分 1860.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.4個分 2280.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.4個分 2280.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.3人前分 1116.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.8人前分 936.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.7枚分 1284.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
15.6個分 936.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
21.4個分 1712.0g
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