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5463キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5463キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5463キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5463キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
136.6枚分 2732.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
42.0個分 2100.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.8個分 2380.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.6袋分 996.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.5枚分 975.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
109.3個分 1093.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
109.3枚分 1093.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
546.3本分 1092.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
364.2個分 1456.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.1人前分 3330.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.1人前分 1919.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.8個分 2960.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
18.2個分 3640.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
18.2個分 3640.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.8人前分 1776.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.4人前分 1488.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
17.1枚分 2052.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.8個分 1488.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
34.1個分 2728.0g
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