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5363キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5363キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5363キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5363キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
134.1枚分 2682.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.3個分 2065.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.3個分 2330.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.3袋分 978.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.2枚分 960.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
107.3個分 1073.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
107.3枚分 1073.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
536.3本分 1072.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
357.5個分 1430.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.9人前分 3270.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.9人前分 1881.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.9個分 3580.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.9個分 3580.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.5人前分 1740.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.2人前分 1464.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.8枚分 2016.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.4個分 1464.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.5個分 2680.0g
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