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5379キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5379キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5379キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5379キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
134.5枚分 2690.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.4個分 2070.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.4個分 2340.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.3袋分 978.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.2枚分 960.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
107.6個分 1076.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
107.6枚分 1076.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
537.9本分 1075.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
358.6個分 1434.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.0人前分 3300.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.0人前分 1900.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.9個分 3580.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.9個分 3580.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.5人前分 1740.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.2人前分 1464.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.8枚分 2016.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.5個分 1470.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.6個分 2688.0g
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