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524キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

524キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

524キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位524キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
13.1枚分 262.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
4.0個分 200.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
2.3個分 230.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
1.6袋分 96.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
1.9枚分 95.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
10.5個分 105.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
10.5枚分 105.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
52.4本分 104.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
34.9個分 139.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
1.1人前分 330.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
1.0人前分 190.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
1.4個分 280.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
1.7個分 340.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
1.7個分 340.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
1.4人前分 168.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
1.2人前分 144.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
1.6枚分 192.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
2.4個分 144.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
3.3個分 264.0g
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その他のカロリーについて

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