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5000キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
5000キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 5000キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
125.0枚分 | 2500.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
38.5個分 | 1925.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
21.7個分 | 2170.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
15.2袋分 | 912.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
17.9枚分 | 895.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
100.0個分 | 1000.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
100.0枚分 | 1000.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
500.0本分 | 1000.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
333.3個分 | 1333.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
10.2人前分 | 3060.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
9.3人前分 | 1767.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
13.5個分 | 2700.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
16.7個分 | 3340.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
16.7個分 | 3340.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
13.5人前分 | 1620.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
11.4人前分 | 1368.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
15.6枚分 | 1872.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
22.7個分 | 1362.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
31.3個分 | 2504.0g | |
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