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4679キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4679キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4679キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4679キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
117.0枚分 2340.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
36.0個分 1800.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
20.3個分 2030.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
14.2袋分 852.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
16.7枚分 835.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
93.6個分 936.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
93.6枚分 936.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
467.9本分 935.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
311.9個分 1247.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.5人前分 2850.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.7人前分 1653.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.6個分 2520.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.6個分 3120.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.6個分 3120.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.6人前分 1512.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.6人前分 1272.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.6枚分 1752.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
21.3個分 1278.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
29.2個分 2336.0g
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