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4565キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4565キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4565キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4565キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
114.1枚分 2282.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
35.1個分 1755.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
19.8個分 1980.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.8袋分 828.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
16.3枚分 815.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
91.3個分 913.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
91.3枚分 913.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
456.5本分 913.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
304.3個分 1217.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.3人前分 2790.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.5人前分 1615.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.3個分 2460.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.2個分 3040.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.2個分 3040.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.3人前分 1476.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.4人前分 1248.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.3枚分 1716.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
20.8個分 1248.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
28.5個分 2280.0g
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