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3565キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3565キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3565キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3565キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
89.1枚分 1782.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
27.4個分 1370.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.5個分 1550.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.8袋分 648.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.7枚分 635.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
71.3個分 713.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
71.3枚分 713.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
356.5本分 713.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
237.7個分 950.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.3人前分 2190.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.6人前分 1254.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.6個分 1920.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.9個分 2380.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.9個分 2380.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.6人前分 1152.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.1人前分 972.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.1枚分 1332.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
16.2個分 972.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
22.3個分 1784.0g
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その他のカロリーについて

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