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4010キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4010キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4010キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4010キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
100.3枚分 2006.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
30.8個分 1540.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.4個分 1740.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.2袋分 732.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.3枚分 715.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
80.2個分 802.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
80.2枚分 802.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
401.0本分 802.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
267.3個分 1069.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.2人前分 2460.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.4人前分 1406.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.8個分 2160.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.4個分 2680.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.4個分 2680.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.8人前分 1296.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.1人前分 1092.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.5枚分 1500.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.2個分 1092.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.1個分 2008.0g
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