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5010キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5010キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5010キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5010キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
125.3枚分 2506.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
38.5個分 1925.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
21.8個分 2180.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.2袋分 912.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
17.9枚分 895.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
100.2個分 1002.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
100.2枚分 1002.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
501.0本分 1002.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
334.0個分 1336.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.2人前分 3060.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.3人前分 1767.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
13.5個分 2700.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
16.7個分 3340.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
16.7個分 3340.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
13.5人前分 1620.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.4人前分 1368.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
15.7枚分 1884.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
22.8個分 1368.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
31.3個分 2504.0g
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