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3010キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3010キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3010キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3010キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
75.3枚分 1506.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
23.2個分 1160.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.1個分 1310.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.1袋分 546.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
10.8枚分 540.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
60.2個分 602.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
60.2枚分 602.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
301.0本分 602.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
200.7個分 802.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.1人前分 1830.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.6人前分 1064.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.1個分 1620.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.0個分 2000.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.0個分 2000.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.1人前分 972.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
6.8人前分 816.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.4枚分 1128.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
13.7個分 822.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
18.8個分 1504.0g
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その他のカロリーについて

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