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3730キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3730キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3730キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3730キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
93.3枚分 1866.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
28.7個分 1435.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
16.2個分 1620.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.3袋分 678.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
13.3枚分 665.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
74.6個分 746.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
74.6枚分 746.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
373.0本分 746.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
248.7個分 994.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.6人前分 2280.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.9人前分 1311.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.1個分 2020.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
12.4個分 2480.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
12.4個分 2480.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.1人前分 1212.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.5人前分 1020.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.7枚分 1404.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.0個分 1020.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
23.3個分 1864.0g
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