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3800キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3800キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3800キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
95.0枚分 | 1900.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
29.2個分 | 1460.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
16.5個分 | 1650.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
11.5袋分 | 690.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
13.6枚分 | 680.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
76.0個分 | 760.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
76.0枚分 | 760.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
380.0本分 | 760.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
253.3個分 | 1013.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.8人前分 | 2340.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
7.0人前分 | 1330.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
10.3個分 | 2060.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.7個分 | 2540.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.7個分 | 2540.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
10.3人前分 | 1236.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
8.6人前分 | 1032.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
11.9枚分 | 1428.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
17.3個分 | 1038.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
23.8個分 | 1904.0g | |
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