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3800キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3800キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3800キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3800キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
95.0枚分 1900.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
29.2個分 1460.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
16.5個分 1650.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.5袋分 690.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
13.6枚分 680.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
76.0個分 760.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
76.0枚分 760.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
380.0本分 760.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
253.3個分 1013.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.8人前分 2340.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.0人前分 1330.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
12.7個分 2540.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
12.7個分 2540.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.3人前分 1236.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.6人前分 1032.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.9枚分 1428.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.3個分 1038.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
23.8個分 1904.0g
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