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3688キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3688キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3688キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
92.2枚分 | 1844.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
28.4個分 | 1420.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
16.0個分 | 1600.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
11.2袋分 | 672.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
13.2枚分 | 660.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
73.8個分 | 738.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
73.8枚分 | 738.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
368.8本分 | 737.6g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
245.9個分 | 983.6g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.5人前分 | 2250.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.8人前分 | 1292.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
10.0個分 | 2000.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.3個分 | 2460.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.3個分 | 2460.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
10.0人前分 | 1200.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
8.4人前分 | 1008.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
11.5枚分 | 1380.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
16.8個分 | 1008.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
23.1個分 | 1848.0g | |
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