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315.00キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

315.00キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

315.00キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
『 食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位315.00キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)		 7.9枚分 158.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)		 2.4個分 120.0g
大福 230kcal 100g
(1個)		 1.4個分 140.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)		 1.0袋分 60.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)		 1.1枚分 55.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)		 6.3個分 63.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)		 6.3枚分 63.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)		 31.5本分 63.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)		 21.0個分 84.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)		 0.6人前分 180.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)		 0.6人前分 114.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)		 0.9個分 180.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)		 1.1個分 220.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)		 1.1個分 220.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)		 0.9人前分 108.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)		 0.7人前分 84.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)		 1.0枚分 120.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)		 1.4個分 84.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)		 2.0個分 160.0g
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