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2154キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2154キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2154キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
53.9枚分 | 1078.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
16.6個分 | 830.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
9.4個分 | 940.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
6.5袋分 | 390.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
7.7枚分 | 385.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
43.1個分 | 431.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
43.1枚分 | 431.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
215.4本分 | 430.8g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
143.6個分 | 574.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
4.4人前分 | 1320.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
4.0人前分 | 760.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
5.8個分 | 1160.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.2個分 | 1440.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.2個分 | 1440.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
5.8人前分 | 696.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
4.9人前分 | 588.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
6.7枚分 | 804.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
9.8個分 | 588.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
13.5個分 | 1080.0g | |
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