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1440キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1440キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1440キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1440キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
36.0枚分 720.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
11.1個分 555.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
6.3個分 630.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
4.4袋分 264.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
5.1枚分 255.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
28.8個分 288.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
28.8枚分 288.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
144.0本分 288.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
96.0個分 384.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.9人前分 870.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.7人前分 513.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.9個分 780.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.8個分 960.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.8個分 960.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.9人前分 468.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
3.3人前分 396.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
4.5枚分 540.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
6.5個分 390.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
9.0個分 720.0g
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