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1392キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1392キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1392キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1392キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
34.8枚分 696.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
10.7個分 535.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
6.1個分 610.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
4.2袋分 252.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
5.0枚分 250.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
27.8個分 278.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
27.8枚分 278.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
139.2本分 278.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)
92.8個分 371.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.8人前分 840.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.6人前分 494.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.8個分 760.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.6個分 920.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.6個分 920.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.8人前分 456.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
3.2人前分 384.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
4.4枚分 528.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
6.3個分 378.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
8.7個分 696.0g
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