身長176cmの平均体重は？

	176cm女性アスリート平均体重※	平均BMI※
バレーボール選手	52.7～71.2kg	18～23
バドミントン選手	62.0～68.1kg	20～22
陸上短距離	58.9～65.0kg	19～21
陸上長距離	52.7～55.8kg	17～18
柔道	68.1～92.9kg	22～30
ボディビルダー	62.0～74.3kg	20～24

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される身長176cmの平均体重となっています。

176cm女性の標準体重・普通体重

平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。

	176cmの標準体重	BMI
標準体重	68.1kg	22
普通体重	57.3以上77.4未満	18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。男女を含めた基準となっていますので、女性からすると少し太めの印象となるかもしれません。

176cm女性の理想体重(美容体重・シンデレラ体重・モデル体重)

続いて、身長176cmの女性における理想体重を見ていきます。女性の理想体重については、美容体重(BMI20)とシンデレラ体重(BMI18)を基準にしています。

理想体重の項目	176cmの理想体重	BMI	体脂肪率
美容体重	62.0kg	20	20～29.9%
シンデレラ体重・モデル体重	55.8kg	18	20～29.9%

美容体重・シンデレラ体重・モデル体重に関しては、女性誌や美容業界で語られる美しく見える体型の一つの指標です。また体重的に理想体重の範囲内であっても、体脂肪率が高すぎる場合は、「隠れ肥満」に該当しますので、体重以上に太って見えてしまうことがあります。体脂肪率については、20～29.9%の範囲を目指しましょう。

女性の場合は体脂肪率が低すぎても、生理不順などを引き起こしてしまうため、ある程度の体脂肪率を維持することも重要です。

176cmのシンデレラ体重やウエストなどの体型の理想

176cm女性の肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値	176cmの肥満体重	BMI
肥満1度	77.4kg以上92.9kg未満	25以上30未満
肥満2度	92.9kg以上108.4kg未満	30以上35未満
肥満3度	108.4kg以上123.9kg未満	35以上40未満
肥満4度	123.9kg以上	40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介した女性アスリートの平均体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

176cm女性の低体重・痩せすぎの体重

176cmの女性の低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

	176cm女性の低体重・痩せすぎ	BMI
低体重の体重	57.3kg未満	18.5未満
痩せすぎの体重	49.6未満	16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや女優、俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。痩せすぎには注意しましょう。

176cm女性の体重ごとの見た目や体型

176cm女性の各体重ごとの見た目や体型について確認したい人はこちら↓

176cm女性の体重ごと平均体脂肪率・BMI

身長176cm女性における各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。

身長176cm女性の体脂肪率とBMI
体重	BMI	平均的な体脂肪率	判定
49kg	15.8	推定不可	低体重
50kg	16.1	推定不可	低体重
51kg	16.5	推定不可	低体重
52kg	16.8	推定不可	低体重
53kg	17.1	推定不可	低体重
54kg	17.4	推定不可	低体重
55kg	17.8	推定不可	低体重
56kg	18.1	推定不可	低体重
57kg	18.4	推定不可	低体重
58kg	18.7	25.3～35.7%	普通体重
59kg	19.0	25.6～36.0%	普通体重
60kg	19.4	26.0～36.3%	普通体重
61kg	19.7	26.3～36.5%	普通体重
62kg	20.0	26.6～36.8%	普通体重
63kg	20.3	26.9～37.1%	普通体重
64kg	20.7	27.2～37.3%	普通体重
65kg	21.0	27.5～37.6%	普通体重
66kg	21.3	27.8～37.8%	普通体重
67kg	21.6	28.1～38.0%	普通体重
68kg	22.0	28.3～38.2%	普通体重
69kg	22.3	28.6～38.5%	普通体重
70kg	22.6	28.8～38.7%	普通体重
71kg	22.9	29.1～38.9%	普通体重
72kg	23.2	29.3～39.1%	普通体重
73kg	23.6	29.6～39.3%	普通体重
74kg	23.9	29.8～39.4%	普通体重
75kg	24.2	30.0～39.6%	普通体重
76kg	24.5	30.2～39.8%	普通体重
77kg	24.9	30.4～40.0%	普通体重
78kg	25.2	30.6～40.1%	肥満1
79kg	25.5	30.8～40.3%	肥満1
80kg	25.8	31.0～40.5%	肥満1
81kg	26.1	31.2～40.6%	肥満1
82kg	26.5	31.4～40.8%	肥満1
83kg	26.8	31.5～40.9%	肥満1
84kg	27.1	31.7～41.1%	肥満1
85kg	27.4	31.9～41.2%	肥満1
86kg	27.8	32.1～41.4%	肥満1
87kg	28.1	32.2～41.5%	肥満1
88kg	28.4	32.4～41.6%	肥満1
89kg	28.7	32.5～41.7%	肥満1
90kg	29.1	32.7～41.9%	肥満1
91kg	29.4	32.8～42.0%	肥満1
92kg	29.7	33.0～42.1%	肥満1
93kg	30.0	33.1～42.2%	肥満2
94kg	30.3	33.3～42.4%	肥満2
95kg	30.7	33.4～42.5%	肥満2
96kg	31.0	33.5～42.6%	肥満2
97kg	31.3	33.6～42.7%	肥満2
98kg	31.6	33.8～42.8%	肥満2
99kg	32.0	33.9～42.9%	肥満2
100kg	32.3	34.0～43.0%	肥満2
101kg	32.6	34.1～43.1%	肥満2
102kg	32.9	34.3～43.2%	肥満2
103kg	33.3	34.4～43.3%	肥満2
104kg	33.6	34.5～43.4%	肥満2
105kg	33.9	34.6～43.5%	肥満2
106kg	34.2	34.7～43.6%	肥満2
107kg	34.5	34.8～43.7%	肥満2
108kg	34.9	34.9～43.7%	肥満2
109kg	35.2	35.0～43.8%	肥満3
110kg	35.5	35.1～43.9%	肥満3
111kg	35.8	35.2～44.0%	肥満3
112kg	36.2	35.3～44.1%	肥満3
113kg	36.5	35.4～44.2%	肥満3
114kg	36.8	35.5～44.2%	肥満3
115kg	37.1	35.6～44.3%	肥満3
116kg	37.4	35.7～44.4%	肥満3
117kg	37.8	35.8～44.5%	肥満3
118kg	38.1	35.9～44.5%	肥満3
119kg	38.4	35.9～44.6%	肥満3
120kg	38.7	36.0～44.7%	肥満3
121kg	39.1	36.1～44.8%	肥満3
122kg	39.4	36.2～44.8%	肥満3
123kg	39.7	36.3～44.9%	肥満3
124kg	40.0	推定不可	肥満4
125kg	40.4	推定不可	肥満4
126kg	40.7	推定不可	肥満4
127kg	41.0	推定不可	肥満4
128kg	41.3	推定不可	肥満4
129kg	41.6	推定不可	肥満4
130kg	42.0	推定不可	肥満4
131kg	42.3	推定不可	肥満4
132kg	42.6	推定不可	肥満4
133kg	42.9	推定不可	肥満4
134kg	43.3	推定不可	肥満4
135kg	43.6	推定不可	肥満4
136kg	43.9	推定不可	肥満4
137kg	44.2	推定不可	肥満4
138kg	44.6	推定不可	肥満4
139kg	44.9	推定不可	肥満4