	身長190cm男性アスリート平均体重※	平均BMI※
野球選手	75.8～126.4kg	21～35
サッカー選手	75.8～90.3kg	21～25
陸上短距離	75.8～83.0kg	21～23
陸上長距離	65.0～75.8kg	18～21
ボクシング(軽量級)	68.6～90.3kg	19～25
ボクシング(重量級)	90.3～115.5kg	25～32
柔道(軽量級)	86.6～115.5kg	24～32
ボディビルダー	108.3～144.4kg	30～40
関取(相撲)	126.4～216.6kg	30～60

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される身長190cmの平均体重となっています。

190cm男性の標準体重・普通体重

ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女同じ数値です。

	190cmの標準体重	BMI
標準体重	79.4kg	22
普通体重	66.8以上90.3未満	18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。

190cm男性の理想体重(筋肉質-細マッチョ～ゴリマッチョ)

男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる筋肉質な細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。

理想体重の項目	190cm男性の理想体重	BMI	体脂肪率
細マッチョ	65.0～75.8kg	18～21	15%以下
ゴリマッチョ	83.0～108.3kg	23～30	15%以下

男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、男性アスリートなどの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。

190cm男性の肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値	190cmの肥満体重	BMI
肥満1度	90.3kg以上108.3kg未満	25以上30未満
肥満2度	108.3kg以上126.4kg未満	30以上35未満
肥満3度	126.4kg以上144.4kg未満	35以上40未満
肥満4度	144.4kg以上	40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したアスリートの体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

身長190cmの低体重・痩せすぎの体重

身長190cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

	190cm男性の低体重・痩せすぎ	BMI
低体重の体重	66.8kg未満	18.5未満
痩せすぎの体重	57.8未満	16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。特にガリガリすぎる男性はあまり女性ウケしませんので、痩せすぎには注意が必要です。

190cm男性の体重ごとの見た目や体型

190cm男性の各体重ごとの見た目や体型について確認したい人はこちら↓

190cm男性の体重ごと平均体脂肪率・BMI

身長190cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。

身長190cm男性の体脂肪率とBMI
体重	BMI	平均的な体脂肪率	判定
57kg	15.8	推定不可	低体重
58kg	16.1	推定不可	低体重
59kg	16.3	推定不可	低体重
60kg	16.6	推定不可	低体重
61kg	16.9	推定不可	低体重
62kg	17.2	推定不可	低体重
63kg	17.5	推定不可	低体重
64kg	17.7	推定不可	低体重
65kg	18.0	推定不可	低体重
66kg	18.3	推定不可	低体重
67kg	18.6	推定不可	普通体重
68kg	18.8	推定不可	普通体重
69kg	19.1	推定不可	普通体重
70kg	19.4	推定不可	普通体重
71kg	19.7	推定不可	普通体重
72kg	19.9	推定不可	普通体重
73kg	20.2	推定不可	普通体重
74kg	20.5	推定不可	普通体重
75kg	20.8	推定不可	普通体重
76kg	21.1	推定不可	普通体重
77kg	21.3	推定不可	普通体重
78kg	21.6	推定不可	普通体重
79kg	21.9	推定不可	普通体重
80kg	22.2	推定不可	普通体重
81kg	22.4	推定不可	普通体重
82kg	22.7	推定不可	普通体重
83kg	23.0	推定不可	普通体重
84kg	23.3	推定不可	普通体重
85kg	23.5	推定不可	普通体重
86kg	23.8	推定不可	普通体重
87kg	24.1	推定不可	普通体重
88kg	24.4	推定不可	普通体重
89kg	24.7	推定不可	普通体重
90kg	24.9	推定不可	普通体重
91kg	25.2	推定不可	肥満1
92kg	25.5	推定不可	肥満1
93kg	25.8	推定不可	肥満1
94kg	26.0	推定不可	肥満1
95kg	26.3	推定不可	肥満1
96kg	26.6	推定不可	肥満1
97kg	26.9	推定不可	肥満1
98kg	27.1	推定不可	肥満1
99kg	27.4	推定不可	肥満1
100kg	27.7	推定不可	肥満1
101kg	28.0	推定不可	肥満1
102kg	28.3	推定不可	肥満1
103kg	28.5	推定不可	肥満1
104kg	28.8	推定不可	肥満1
105kg	29.1	推定不可	肥満1
106kg	29.4	推定不可	肥満1
107kg	29.6	推定不可	肥満1
108kg	29.9	推定不可	肥満1
109kg	30.2	推定不可	肥満2
110kg	30.5	推定不可	肥満2
111kg	30.7	推定不可	肥満2
112kg	31.0	推定不可	肥満2
113kg	31.3	推定不可	肥満2
114kg	31.6	推定不可	肥満2
115kg	31.9	推定不可	肥満2
116kg	32.1	推定不可	肥満2
117kg	32.4	推定不可	肥満2
118kg	32.7	推定不可	肥満2
119kg	33.0	推定不可	肥満2
120kg	33.2	推定不可	肥満2
121kg	33.5	推定不可	肥満2
122kg	33.8	推定不可	肥満2
123kg	34.1	推定不可	肥満2
124kg	34.3	推定不可	肥満2
125kg	34.6	推定不可	肥満2
126kg	34.9	推定不可	肥満2
127kg	35.2	推定不可	肥満3
128kg	35.5	推定不可	肥満3
129kg	35.7	推定不可	肥満3
130kg	36.0	推定不可	肥満3
131kg	36.3	推定不可	肥満3
132kg	36.6	推定不可	肥満3
133kg	36.8	推定不可	肥満3
134kg	37.1	推定不可	肥満3
135kg	37.4	推定不可	肥満3
136kg	37.7	推定不可	肥満3
137kg	38.0	推定不可	肥満3
138kg	38.2	推定不可	肥満3
139kg	38.5	推定不可	肥満3
140kg	38.8	推定不可	肥満3
141kg	39.1	推定不可	肥満3
142kg	39.3	推定不可	肥満3
143kg	39.6	推定不可	肥満3
144kg	39.9	推定不可	肥満3
145kg	40.2	推定不可	肥満4
146kg	40.4	推定不可	肥満4
147kg	40.7	推定不可	肥満4
148kg	41.0	推定不可	肥満4
149kg	41.3	推定不可	肥満4
150kg	41.6	推定不可	肥満4
151kg	41.8	推定不可	肥満4
152kg	42.1	推定不可	肥満4
153kg	42.4	推定不可	肥満4
154kg	42.7	推定不可	肥満4
155kg	42.9	推定不可	肥満4
156kg	43.2	推定不可	肥満4
157kg	43.5	推定不可	肥満4
158kg	43.8	推定不可	肥満4
159kg	44.0	推定不可	肥満4
160kg	44.3	推定不可	肥満4
161kg	44.6	推定不可	肥満4
162kg	44.9	推定不可	肥満4