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8834キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8834キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8834キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
16.7合分 | 2505.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
55.2枚分 | 3312.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
98.2個分 | 5892.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
68.0人前分 | 6800.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
29.4人前分 | 2940.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
36.8人前分 | 3680.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
49.1人前分 | 4910.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
22.7人前分 | 2270.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
34.0人前分 | 3400.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
46.5人前分 | 4650.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
73.6人前分 | 7360.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
42.1人前分 | 4210.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
88.3人前分 | 8830.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
63.1人前分 | 6310.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
44.2人前分 | 4420.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
73.6人前分 | 7360.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
40.2人前分 | 4020.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
34.0人前分 | 3400.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
70.7人前分 | 7070.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
73.6人前分 | 14720.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
27.6人前分 | 5520.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
52.0人前分 | 6760.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
42.1人前分 | 7999.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
44.2人前分 | 4420.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
15.0人前分 | 5850.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
13.8人前分 | 5244.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
12.8人前分 | 5760.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
11.8人前分 | 4720.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
36.8人前分 | 8464.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
29.4人前分 | 2352.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
26.0人前分 | 2600.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.8杯分 | 14100.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.8杯分 | 14100.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
15.2杯分 | 12008.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
15.2人前分 | 6384.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
32.7人前分 | 3924.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
12.6人前分 | 3150.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
14.7人前分 | 3675.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
17.7人前分 | 4425.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
10.3人前分 | 6901.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
10.2枚分 | 5100.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
35.3個分 | 3530.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
17.0個分 | 3570.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
27.6人前分 | 3726.0g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
147.2本分 | 2944.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
220.9枚分 | 4418.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
73.6本分 | 5152.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
252.4本分 | 7572.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
63.1本分 | 9465.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
42.1丁分 | 12630.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
52.0丁分 | 15600.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
88.3パック分 | 4415.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
147.2人前分 | 14720.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
147.2枚分 | 2944.0g |
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