- >funcity-ダイエット最新情報
- >各カロリーあたりの運動量と食べ物の目安一覧
- >8771キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?代表的な食事メニューや献立一覧
8771キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8771キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8771キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
16.5合分 | 2475.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
54.8枚分 | 3288.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
97.5個分 | 5850.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
67.5人前分 | 6750.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
29.2人前分 | 2920.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
36.5人前分 | 3650.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
48.7人前分 | 4870.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
22.5人前分 | 2250.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
33.7人前分 | 3370.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
46.2人前分 | 4620.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
73.1人前分 | 7310.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
41.8人前分 | 4180.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
87.7人前分 | 8770.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
62.7人前分 | 6270.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
43.9人前分 | 4390.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
73.1人前分 | 7310.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
39.9人前分 | 3990.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
33.7人前分 | 3370.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
70.2人前分 | 7020.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
73.1人前分 | 14620.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
27.4人前分 | 5480.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
51.6人前分 | 6708.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
41.8人前分 | 7942.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
43.9人前分 | 4390.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
14.9人前分 | 5811.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
13.7人前分 | 5206.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
12.7人前分 | 5715.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
11.7人前分 | 4680.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
36.5人前分 | 8395.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
29.2人前分 | 2336.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
25.8人前分 | 2580.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.7杯分 | 14025.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.7杯分 | 14025.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
15.1杯分 | 11929.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
15.1人前分 | 6342.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
32.5人前分 | 3900.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
12.5人前分 | 3125.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
14.6人前分 | 3650.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
17.5人前分 | 4375.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
10.2人前分 | 6834.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
10.1枚分 | 5050.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
35.1個分 | 3510.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
16.9個分 | 3549.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
27.4人前分 | 3699.0g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
146.2本分 | 2924.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
219.3枚分 | 4386.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
73.1本分 | 5117.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
250.6本分 | 7518.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
62.7本分 | 9405.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
41.8丁分 | 12540.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
51.6丁分 | 15480.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
87.7パック分 | 4385.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
146.2人前分 | 14620.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
146.2枚分 | 2924.0g |
期間×減量体重のダイエット方法
で
その他のカロリーについて
他のカロリーについても知りたい人はこちら