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5422キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5422キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5422キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5422キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
135.6枚分 2712.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.7個分 2085.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.6個分 2360.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.4袋分 984.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.4枚分 970.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
108.4個分 1084.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
108.4枚分 1084.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
542.2本分 1084.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)
361.5個分 1446.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.1人前分 3330.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.0人前分 1900.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.7個分 2940.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
18.1個分 3620.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
18.1個分 3620.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.7人前分 1764.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.3人前分 1476.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.9枚分 2028.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.6個分 1476.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.9個分 2712.0g
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