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5400キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5400キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5400キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5400キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
135.0枚分 2700.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.5個分 2075.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.5個分 2350.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.4袋分 984.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.3枚分 965.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
108.0個分 1080.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
108.0枚分 1080.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
540.0本分 1080.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
360.0個分 1440.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.0人前分 3300.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.0人前分 1900.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.6個分 2920.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
18.0個分 3600.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
18.0個分 3600.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.6人前分 1752.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.3人前分 1476.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.9枚分 2028.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.5個分 1470.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.8個分 2704.0g
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