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5340キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5340キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5340キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5340キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
133.5枚分 2670.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.1個分 2055.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.2個分 2320.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.2袋分 972.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.1枚分 955.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
106.8個分 1068.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
106.8枚分 1068.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
534.0本分 1068.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
356.0個分 1424.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.9人前分 3270.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.9人前分 1881.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.4個分 2880.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.8個分 3560.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.8個分 3560.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.4人前分 1728.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.1人前分 1452.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.7枚分 2004.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.3個分 1458.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.4個分 2672.0g
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