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5340キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
5340キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 5340キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
133.5枚分 | 2670.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
41.1個分 | 2055.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
23.2個分 | 2320.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
16.2袋分 | 972.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
19.1枚分 | 955.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
106.8個分 | 1068.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
106.8枚分 | 1068.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
534.0本分 | 1068.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
356.0個分 | 1424.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
10.9人前分 | 3270.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
9.9人前分 | 1881.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
14.4個分 | 2880.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.8個分 | 3560.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.8個分 | 3560.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
14.4人前分 | 1728.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
12.1人前分 | 1452.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
16.7枚分 | 2004.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
24.3個分 | 1458.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
33.4個分 | 2672.0g | |
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