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5286キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5286キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5286キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5286キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
132.2枚分 2644.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
40.7個分 2035.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.0個分 2300.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.0袋分 960.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
18.9枚分 945.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
105.7個分 1057.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
105.7枚分 1057.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
528.6本分 1057.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
352.4個分 1409.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.8人前分 3240.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.8人前分 1862.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.3個分 2860.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.6個分 3520.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.6個分 3520.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.3人前分 1716.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.0人前分 1440.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.5枚分 1980.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.0個分 1440.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.0個分 2640.0g
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