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5220キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5220キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5220キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5220キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
130.5枚分 2610.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
40.2個分 2010.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
22.7個分 2270.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.8袋分 948.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
18.6枚分 930.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
104.4個分 1044.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
104.4枚分 1044.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
522.0本分 1044.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
348.0個分 1392.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.7人前分 3210.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.7人前分 1843.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.1個分 2820.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.4個分 3480.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.4個分 3480.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.1人前分 1692.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.9人前分 1428.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.3枚分 1956.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
23.7個分 1422.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
32.6個分 2608.0g
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