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5220キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
5220キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 5220キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
130.5枚分 | 2610.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
40.2個分 | 2010.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
22.7個分 | 2270.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
15.8袋分 | 948.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
18.6枚分 | 930.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
104.4個分 | 1044.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
104.4枚分 | 1044.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
522.0本分 | 1044.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
348.0個分 | 1392.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
10.7人前分 | 3210.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
9.7人前分 | 1843.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
14.1個分 | 2820.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.4個分 | 3480.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.4個分 | 3480.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
14.1人前分 | 1692.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
11.9人前分 | 1428.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
16.3枚分 | 1956.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
23.7個分 | 1422.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
32.6個分 | 2608.0g | |
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